O que é o Stress?
por Ronaldo Cardim em Corpo e MenteAtualizado em 19/06/2000 22:37:29
O que é estresse afinal ? Estresse é o efeito a toda e qualquer mudança à qual precisa-se readaptar-se. E não é sempre prejudicial ou negativo, ele pode ser benéfico e saudável muitas vezes. As mudanças positivas e agradáveis trazem experiências estressantes agradáveis. A alegria da vitória pode ser tão estressante quanto a decepção da derrota.
Uma mudança brusca, repentina, na vida de alguém ou o acúmulo contínuo de dissabores às vezes insignificantes podem igualmente levar ao estresse.
O que determina se o estresse será positivo ou negativo é a forma como cada um assimila e administra essas mudanças ou acontecimentos da vida.
Existem três fontes das quais recebemos ações estressantes: A primeira é o meio ambiente (espaço e sociedade), o relacionamento com as pessoas, poluição sonora e visual, violência, rotina, etc. A segunda fonte é o estresse de ordem física; as mudanças do corpo físico nas diversas fases da vida (infância, adolescência, adulta, velhice), alimentação errada, sedentarismo, doenças, e outras tantas alterações que impomos ao corpo físico. A terceira fonte é o pensamento, tudo que vivenciamos através dos cinco sentidos normais são registrados em nosso cérebro e provoca um pensamento. O pensamento cria a sensação de alegria, tristeza, coragem, medo, calma, irritabilidade, e todas essas reações alteram as emoções para agradáveis ou desagradáveis.
O resultado dessas experiências somadas ou individualmente, é um estado físico ou emocional, ao qual chamamos estresse.
