Separação, a única saída?
por Rosemeire Zago em Corpo e MenteAtualizado em 13/08/2009 15:24:54
Quando a vida do casal torna-se insuportável, uma alternativa sadia pode ser a separação. Se vocês já não se falam, não há respeito, cumplicidade, amizade, precisam fazer uma análise e indagar o que ainda têm em comum, além de morar sob o mesmo teto. Há também casos em que não há brigas, mas a indiferença e distância já se tornaram uma constante, podendo ser um sinal de que algo não está bem. Em qualquer caso, o dialogo é o mais indicado, sempre. E após muita conversa, caso as duas partes concluam que nada mais de sadio as une e que não é mais possível melhorar a vida em comum, pois ambos passam o tempo brigando ou sonhando com o afastamento, a separação pode ser a última opção saudável, ainda que dolorosa. Se, após uma consulta séria a seu coração, ainda tiver dúvidas, procure bons motivos para vocês continuarem juntos e defina o que ambos precisam fazer para reformular o relacionamento. Tente definir os motivos que o levaram a unir-se àquela pessoa ou a conviver tanto tempo com ela. Indague-se, por exemplo, “por que fiquei com esta pessoa até agora?” Talvez você descubra coisas boas do relacionamento e motivos para tentar mantê-lo. Lembre-se, por exemplo, em como era o início do relacionamento de vocês. Entretanto, se a resposta de sua análise profunda for pela separação, pergunte-se e escreva os motivos que o fazem querer se separar e analise suas respostas. Se for realmente o que deseja seu coração, não tenha medo, não tema, siga em frente, mas siga consciente de que a separação não é uma saída mágica, nem simples. Separar-se de forma saudável, sem culpas, manipulações ou preconceitos não é fácil. Existem casais que mesmo após conversarem e chegarem à conclusão de que o melhor é dissolver a união, não conseguem, sentindo muita dificuldade em colocar o desejo em prática. A separação ainda é uma experiência extremamente dolorosa e desgastante, e por isso muitas vezes é importante buscar auxílio de um profissional – psicólogo. Lembrando que nenhum profissional irá decidir por você, mas poderá ajudá-lo a esclarecer seus sentimentos.
O desejo de separar-se raramente acontece de repente. Só fica claro quando não há mais respeito, confiança, admiração, nem amor ou atração. Ou quando se sente que não é mais possível realizar os desejos com o outro, quando não há mais sonhos em comum, quando não há mais saudade. Pode até ser que uma das partes não perceba ou finja que não percebe, mas a outra, aos poucos, vai dando sinais do desgaste, pois ninguém deixa de amar de uma hora para outra. O gesto da separação pode parecer repentino, mas o desejo já estava presente há muito tempo.
Saber que sobrevivemos à separação não impede de ficar indeciso, sentir medo e a dor da perda. Qualquer decisão tomada na vida implica em ganhar algumas coisas e perder outras, abrir certas portas e cerrar outras. Enfrentar perdas, contudo, é um dos maiores problemas do ser humano. Por isso, a perda de um relacionamento, de uma possibilidade de vida em que se acreditou um dia, precisa ser elaborada. Para elaborarmos essa perda com menos sofrimento, precisamos pensar nas vantagens que teremos com a decisão, a curto e longo prazo.
O que não podemos é ficar anos na indecisão. Quando finalmente conseguimos nos decidir e tomamos as atitudes necessárias para cumprir a decisão, é comum sentirmos um certo alívio, pois, com isto, acabam as brigas, as discussões intermináveis e as agressões, não só com o outro, mas principalmente, consigo mesmo. Muitos casais se surpreendem ao descobrir que o ato da separação não provoca sofrimento; isso acontece quando já sofreram ao longo do tempo, e quando a decisão se concretiza, o alívio é maior que a dor. Mas também há aqueles que sofrem, e muito, após a separação, pois sequer imaginavam.
Também são comuns sentimentos como culpa e rejeição. A perda torna-se dolorosa, pois, além da perda física do outro, perde-se a relação, os planos futuros, tudo o que se acreditou um dia e a expectativa de viver pra sempre junto daquela pessoa. Podemos e devemos nos permitir sentir a tristeza, mas sem exageros, para não cairmos em depressão. A forma de evitar isso é a consciência clara de que tudo tem limites. Apesar de não ser fácil aceitar essa realidade, ninguém pode impor viver ao lado de quem não se quer mais para dividir a vida.
A ruptura é um processo que ocorre em diversos níveis. No plano externo, precisamos comunicar nosso desejo ao outro, mas o mais difícil é o processo interno, psíquico. Nesse plano, o processo de elaboração da perda começa antes da decisão e, em geral, termina muito depois da separação.
Nada adianta querer evitar a sensação de perda, a frustração e o luto, pois são sentimentos inevitáveis, mas para suportá-los nosso inconsciente desenvolve mecanismos de defesa como a agressividade, a fuga pelo trabalho e a total desvalorização do outro. Muitas pessoas colocam-se em constante movimento, ocupando todo seu tempo e negando seus desejos e emoções mais autênticas, o que não contribui para a superação da perda.
É possível, porém, aproveitar este momento de elaboração para transformar a crise em algo enriquecedor, encarando como uma oportunidade de reconstrução de nosso próprio “eu”. Ao elaborar todas as raivas, culpas e tristezas e assumindo nossas responsabilidades, adquiri-se a capacidade de perdoar a si mesmo e ao outro. O passado não pode ser mudado, mas podemos aprender com ele. Assim, nossa autoestima, que estava baixa, aos poucos tende a crescer e readquirimos confiança para dar os próximos passos. Em conseqüência do crescimento pessoal, podemos fazer um balanço de nossos sentimentos mais íntimos e experiências passadas, não para chorar, mas para aprender e crescer ainda mais. Geralmente quem decide pela separação preocupa-se com os sentimentos do outro, como ficará, se irá suportar. Não há nada pior do que pensar que o outro é um ser incapaz de sobreviver e também aprender com tudo isso, apesar da dor. Após a separação é preciso entender, que cada um passa a ser responsável pelos próprios sentimentos.
Os momentos de solidão serão inevitáveis, mas podem ser vividos com dignidade e serenidade. Eles oferecem uma oportunidade de nos conhecermos mais e mais, de nos tornarmos responsáveis por nós mesmos, termos confiança em nossa capacidade de pensar, discernir e ir em frente. Reestruturando nossa auto-imagem, reaprenderemos a nos amar, sem esperar mais do outro.
É importante lembrar que a separação é uma alternativa positiva quando a relação não tem mais nada de sadio, mas não deve ser uma postura de vida, que nos leva a pensar em ir embora a todo o momento que surge uma dificuldade. Se após uma consulta séria ao seu coração a resposta for negativa, ou seja, continuar junto, peça perdão pelos seus erros, reconheça sua parte, repense tudo e recomece. Mas se a resposta for pela separação, pois não há mais amor, siga em frente, acreditando acima de tudo em você mesmo!
