Exercício para o Desapego
por Izabel Telles em EspiritualidadeAtualizado em 05/03/2003 12:57:33
Repita o exercício por 3 ciclos de 21 dias respeitando um intervalo obrigatório de 7 dias entre cada ciclo.
É fundamental que você esteja sentado num ambiente calmo e tranqüilo. Os pés devem estar firmes no chão, as mãos colocadas sobre as pernas e os olhos fechados do começo ao fim. Antes é preciso respirar até conseguir um estado de tranqüilidade e depois desta tranqüilização devemos fixar nossa meta colocando a atenção na intenção do exercício. Ou seja, responder mentalmente: porque estamos fazendo este exercício e o que queremos com ele.
Imagine-se entrando num campo florido.
Tire tudo o que está no seu bolso do lado direito e deixe para trás.
Tire tudo o que está no seu bolso do lado esquerdo e deixe para trás.
Continue andando para a frente.
Tire agora toda sua roupa e continue andando para a frente.
Agora que você não está preso a mais nada entregue-se ao poder supremo e crie tudo aquilo que você imagina ser a obra de Deus.
Respire e quando puder abra os olhos.
Faça o exercício de imagens mentais sugerido abaixo e permita que uma reprogramação positiva seja gravada em seu inconsciente.
DICA: Para fazer os exercícios com imagens mentais sem ter que ficar lendo ou decorando você pode gravá-los numa fita e apertar o play sempre que quiser faze-los. Desta forma você garante o mesmo comando... Afinal, você sabe que a mente aprende por repetição. Não foi assim que você aprendeu a tabuada?
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