Você já parou para pensar sobre seu relacionamento?
por Rosemeire Zago em PsicologiaAtualizado em 08/04/2020 11:35:21
Uma das queixas mais comuns que recebo no consultório é a insatisfação no relacionamento amoroso. E uma das causas mais frequentes pela separação é a falta de diálogo! Você já parou para pensar como se sente nesse relacionamento? O que mais dificulta para mantermos o equilíbrio emocional é quando o coração não vai bem. Ou seja, quando a relação afetiva deixa a desejar.
Parece que quando amamos, nos deixamos de lado e só enxergamos o ser amado, como se o outro fosse extensão de nossa própria vida. Fazemos de tudo para agradá-lo e ainda assim, parece que nunca conseguimos. Mas se isso acontece com você, algo está muito errado! Todo mundo deseja ter uma pessoa inteira ao lado, com interesses e vida própria. Em que momento você se deixou de lado?
A insatisfação no relacionamento pode ter várias causas, mas para identificá-las é preciso muita coragem para olhar para aquilo que tem nos feito mal e que muitas vezes por medo do que pode ser identificado, fugimos como se nada estivesse acontecendo. Será que você está fugindo do que sente?
E como fugimos? Pode ser trabalhando mais, comendo mais, nos envolvendo com outra pessoa, e o mais comum, é nos abandonando! Nesse círculo vicioso fazemos de tudo para evitar pensar, e principalmente, sentir. Assim, vamos nos machucando cada vez mais, acumulando mágoas e ressentimentos, sentindo como se não fôssemos dignos de sermos amadas. Mas será que tem que ser sempre assim? Não, com certeza não!
A falta de diálogo com o companheiro é uma das causas mais comuns de conflitos e o caminho mais certo para uma separação. Mas se você não deseja que isso aconteça é possível identificar o que não vai bem, ter uma boa conversa e acertarem os pontos. Porém, se não consegue conversar nem consigo mesmo, como irá querer se comunicar com o outro? Algumas pessoas chegam ao máximo de não conversarem nem sobre suas dificuldades sexuais. Como podem fazer amor se não podem falar sobre o assunto?
A falta de cuidado com o outro, com a relação, não conseguindo perceber as necessidades dele, também é um fator de desgaste no relacionamento, que acaba sendo consumido pela rotina do dia a dia.
Abaixo estão outras causas que podem interferir na sua relação. Procure identificá-las se existem no seu relacionamento.
Os 23 inimigos do casamento
- Medo;
- Insegurança, baixa autoestima;
- Carência afetiva devido a necessidades emocionais não identificadas;
- Conflitos internos que refletem na relação;
- Falta de romantismo, carinho, atenção, admiração e cuidado com o outro;
- Falta de confiança, diálogo, comunicação;
- Falta constante de demonstração de amor e reconhecimento;
- Dependência financeira;
- Falta de desejo, atração;
- Desinteresse pelo que o outro diz, faz ou sente;
- Brigas crônicas (repetitiva e sem gerar mudança);
- Ciúme sem motivo e desproporcional;
- Interferência familiar;
- Agressividade;
- Inveja, competição;
- Traição;
- Desprezo;
- Indiferença;
- Rotina;
- Mentira;
- Egoísmo;
- Crises financeiras;
- Falta de amor.
Diante dessa lista, você pode começar a analisar e identificar possíveis causas que estão corroendo seu relacionamento. Uma causa muito comum para que um relacionamento não seja saudável ou dê certo é a falta de autoconhecimento. Se você não se conhece como pode conhecer o outro? Quase todos os itens da lista acima podem ser evitados quando você tem autoconhecimento. Você pode começar tendo um diálogo consigo mesma, para isso sugiro algumas perguntas para sua reflexão:
- Se há brigas, quais são os motivos? São sempre os mesmos?
- Se não há brigas, mas há o silêncio, a indiferença, o que pode estar por trás disso?
- Como você tem alimentado sua relação?
- O que você têm feito para a construção da relação?
- Você conversa com seu companheiro sobre seus sentimentos?
- Seu companheiro se interessa pelo que você faz, e principalmente pelo que você sente?
- Você se interessa pelo que ele faz e pelo que ele sente?
- Seus sentimentos são respeitados e considerados importantes por ele? E você, respeita os sentimentos dele?
- O que você sente quando está ao lado dele? Quais são os sentimentos que o outro te desperta?
- Já percebeu se seu parceiro desperta em você sentimentos parecidos com aqueles que seu pai e/ou sua mãe a faziam sentir? Ou se ele repete alguns comportamentos parecidos com o de seus pais?
- Você se sente ouvida? E ouve o que o outro lhe diz?
- Pense em como você gostaria que fosse sua relação afetiva. Agora compare como está atualmente.
Responda essas perguntas com toda sinceridade e depois reflita sobre as respostas. Pode ser que elas o ajudem a identificar as causas dos desentendimentos e de sua tristeza.
Com tudo isso claro em sua mente, procure seu companheiro para uma conversa franca e redefinam pontos importantes, onde os dois possam ouvir e perceber as necessidades do outro, tanto como as suas próprias. É preciso investir sempre, fazendo algo que surpreenda e deixe o outro feliz e isso só você mesmo poderá saber por onde começar!
Lembre-se: "Há três possibilidades de mudança na relação: o eu, o outro, a relação. A única que depende exclusivamente de você é o eu! O outro depende dele. E a relação dos dois".
