Autoestima: Fíjate en lo que andas diciendo de ti
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 17/03/2012 11:08:44
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Nuestra autoestima se refleja también en las cosas que decimos sobre nosotros mismos. Es muy corriente hablar negativamente de uno mismo o de la situación en que nos encontramos. A menudo esto se hace en plan de broma y acaba por volverse costumbre.
Puede incluso sonar chistoso y convertirse en una forma de introducirse en la pandilla. Lo que acaba sucediendo es que esto pasa a ser alimento para reforzar puntos negativos en la autoestima.
Voy a poner un ejemplo práctico. Suelo ir a una verbena los domingos, aquí cerca de mi casa. El cantante es una persona muy divertida y suele soltar preguntas que son chistosas, y que se encajan en el ejemplo que quiero poner. Una de las cosas que él siempre dice al micrófono: “El que esté sin un duro que diga ¡uuuuuuuiiiiiii!” (Traducción: “sin un duro” quiere decir en quiebra, sin dinero), “al que ya se la hayan pegado diga ¡uuuuuuuiiiiiiiii!” (Traducción: pegársela = ponerle los cuernos, traición). Y el público, de una forma muy animada, responde gritando “uuuuuuuiiiiiii”.
Solo es una broma, pero refleja la costumbre que tienen muchas personas de rebajarse, de preconizar características negativas.
Cuando escucho comentarios negativos en relación a la parte financiera, aunque suenen como bromas, en mi interior siempre procuro pensar justamente lo contrario: “menos mal que, a diferencia de muchas personas, en mi vida hay cada vez más abundancia en lo financiero”. Ya me ha ocurrido varias veces que alguien comentase “… todo el mundo aquí está sin un duro…” y yo contesto “un momento, ahora mismo yo no, a mí no me incluyas en esa…”
Procura siempre mantener un pensamiento de que tu vida está mejorando, aunque todavía no se halle en el nivel que tú deseas. Así vas a crear pensamientos más sanos y, como consecuencia, actos más saludables.
No subestimes el poder de las palabras negativas y de la costumbre de rebajarse, aunque no sea más que en broma. Esto crea una zona de confort en un nivel de baja calidad, un apego a hablar de cosas negativas, e incluso cierta necesidad de tener cosas negativas que decir, a fin de hacerse el gracioso para conectar y entrar en la pandilla con otros, y también para que los demás sientan lástima y simpaticen con tu sufrimiento.
Las personas tienen miedo a hablar de cosas buenas, a ser felices y exitosas y que esto parezca arrogancia y además provoque las iras y la envidia en los demás. Por ello prefieren rebajarse a fin de hacerse con la simpatía de todo el mundo. Esto es terrible.
Todos esos sentimientos generan actos negativos inconscientes que nos perjudican.
Podéis creer que, aunque parezca absurdo, hacemos cosas que nos perjudican, que van contra la lógica, y esto se debe a las emociones negativas guardadas.
Tengo un amigo que ante otras personas, e incluso cuando conoce a una mujer que pudiera interesarle, suele hablar de cierta relación en que fue traicionado. Y cuenta con detalles cómo creía en ella y además cómo hacía todo por aquella mujer… Cuenta la historia con buen humor, pero yo, particularmente, considero que esto solo hace rebajar su valor ante los demás. Podría pasar sin esa historia.
Hay otras muchas cosas que se suelen decir: Estoy viejo, cansado, ya no me siento como antes, siempre me pongo enfermo, las cosas suelen salirme mal, esto siempre me pasa a mí, soy muy poco afortunado, no puedo, no soy capaz, no merezco, es más de lo que yo merezco, el trabajo es difícil, los profesores nacieron para sufrir, etc.”…
Tuve un alumno en un curso que me dijo que no permitía que nadie pusiese ejemplos negativos empleando su nombre o una referencia a su persona. Por ejemplo: uno llega contando una historia de alguien muy gafe y entonces, para ilustrar el relato, dice: “digamos que Antonio (indicando a mi ex alumno) es ese tipo gafado…” En ese momento Antonio responde prontamente “yo sí que no, busca a otro como ejemplo…” Esto me pareció interesante.
Líbrate de la necesidad de tener cosas negativas que contar para ser chistoso, para entrar en la pandilla, para sentirte aceptado en el grupo. Podemos emplear la *EFT (técnica para auto-limpieza emocional, véase al final del artículo cómo recibir un manual gratuito) para disolver esa necesidad y el sentimiento de apego a la negatividad.
Di cosas buenas sobre ti, háblate a ti mismo cosas positivas, cuenta cosas buenas que han pasado. Procura hablar de forma agradable para que no suene como alguien que está contando batallitas, pero tampoco tengas miedo de hablar. Si las personas de tu entorno se incomodan mucho al oírte contar cosas positivas, es mejor que replantees tus compañías… por cierto, la calidad de tus amistades también es un reflejo de tu autoestima.
André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques es la acupuntura emocional sin agujas. Enseña a desbloquear la energía estancada en los meridianos, de forma fácil, rápida y extremamente eficaz, proporcionando la cura para cuestiones físicas y emocionales. Tú mismo puedes auto aplicar el método. Para recibir un manual gratuito de esa técnica y comenzar ya a beneficiarte, haz clic aquí.
