Autoestima, Perdón y límite
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 04/02/2010 16:35:11
por André Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Hay un punto que me parece importante aclarar. En el artículo anterior, puse algunas frases diciendo que “yo puedo perdonar y asimismo no querer convivir con una determinada persona y alejarme de ella”. Recibí después un comentario de una lectora diciendo que, si digo que he perdonado a alguien pero no quiero convivir más con esa persona, eso no sería un perdón integral. Indicaría que aún guardo algún resentimiento o rabia contra ella...
Eso puede ser verdadero en algunos casos. Realmente, si yo no quiero más amistad, si no quiero convivir con la persona, puede que aún tenga algún sentimiento incomodándome. Esto ha de ser bien investigado. A veces, decimos que perdonamos pero... según he comentado en artículos anteriores, basta empezar a recordar lo ocurrido para que salga a la superficie un malestar emocional. En ese caso, aún queda trabajo de limpieza emocional para hacer con la *EFT (técnica para auto-limpieza emocional, véase como recibir un manual gratuito al final del artículo).
No obstante, piensa en la siguiente situación. Una mujer que ha pasado años sufriendo abusos por parte de su marido. Ella puede y debe perdonar, sería muy bueno que lo consiguiese. Con la ayuda de las terapias y de la EFT lógicamente esto se le hará muy fácil, pero, para que ella se proteja, es importante que se mantenga lejos de agresor, para que no vuelva a producirse el abuso.
Imagina a un socio que ha robado, engañado, etc. Debes aplicar la EFT y hacer cualquier otro proceso hasta perdonar totalmente, sin embargo, ¿debes volver a tener sociedad con la persona? ¿Debes retomar la amistad tal como era antes? Hace falta reflexionar mucho sobre esto. No descarto la posibilidad de una transformación total en la relación y que haya un nuevo acercamiento, pues considero que todo es posible, pero la mayoría de las veces, esa no es la mejor solución.
Tú puedes perdonar a un ex marido, a una ex esposa, a un amigo, de forma profunda e integral y, no obstante, entender que aquella relación no es la más adecuada para ti. En un trabajo terapéutico yo procuro hacer esa investigación de forma bastante minuciosa para comprender cuál es el motivo del alejamiento: ¿es solo el resentimiento aún? ¿Hay posibilidades de transformarlo todo? Mi cliente ¿está preparado(a) para establecer límites? ¿Será que la otra parte va a reaccionar de forma positiva a los cambios? Son muchos factores...
En casos donde no ha habido nada grave, podemos también perdonar y alejarnos aun así. Incluso perdonando integralmente, es posible llegar a la conclusión de que relacionarse con aquella persona no aporta nada positivo, en ese caso, lo mejor es alejarse. Si hay cambio en la otra parte, la reaproximación será fácil pues ya no existe el resentimiento o la rabia.
¿Qué bien puede aportar el relacionarse con personas que solo critican, que no quieren más que pelear, agredirnos, hundirnos, etc.? Tener autoestima es también decir no a esas personas, imponer límites en la convivencia, e incluso dejar de relacionarse, si fuese el caso. Y todo esto puede hacerse con sentimiento de paz interior, sin rabia ni resquemores en el corazón si se llega a alcanzar el perdón profundo.
Si la persona siente que, por una cuestión espiritual o filosófica, de todas formas debe relacionarse con el otro y acercarse a él, aunque éste continúe con la falta de respeto... sinceramente, me parece que esa persona debe trabajar sus creencias y su auto-estima para poner un límite bien puesto a la situación.
Yo no tengo que relacionarme con alguien por el hecho de haberle perdonado. Ese es un tema que surge bastante cuando estoy aplicando la EFT. La persona tiene miedo de limpiar la rabia y llegar al perdón total porque considera que si esto sucediese tendría que volver a convivir con la persona. Y yo siempre le digo que esto puede incluso ocurrir, pero no tiene que suceder necesariamente.
Para interiorizar mejor este pensamiento, yo inserto frases durante el proceso de la EFT aclarando que perdonar no es permitir que lo mismo vuelva a suceder: “yo puedo perdonar y aun así decir no, yo puedo perdonar y no querer mantener una amistad más profunda, yo puedo perdonar y aun así alejarme, yo puedo perdonar e imponer límites...” Y coloco también frases diciendo que alejarse no significa ser malo, sentir rabia, no ser espiritualizado: “yo puedo alejarme y desear todo el bien a aquella persona, yo puedo perdonar, alejarme y enviarle energías positivas.”
Poner límites, alejarse de quien no nos hace bien, elegir mejor las amistades, elegir convivir con personas que nos aportan más cosas positivas... todo esto es cuidar de nosotros mismos, es tener una autoestima elevada.
André Lima
*EFT – Emotional Freedom Techniques – Es la auto-acupuntura emocional sin agujas. Enseña a desbloquear la energía estancada en los meridianos, de forma fácil, rápida y extremadamente eficaz, proporcionando una rápida curación a cuestiones físicas y emocionales. Tú mismo puedes aplicarte el método. Para recibir un manual gratuito de esa técnica y empezar ya a beneficiarte, pincha: link y solicita tu manual. Infórmate también sobre cursos, atendimientos terapéuticos on-line y mucho más.
