¡Cúrate del insomnio!
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 08/04/2020 11:34:28
Autor Nadya Prado - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Si tú formas parte del enorme grupo de personas que no consigue dormir bien o tiene un sueño varias veces interrumpido y permanece rodando en la cama de un lado para otro, algo no está marchando bien ahí dentro.
Luchas con los pensamientos y la almohada, sufriendo al día siguiente las consecuencias de una noche muy mal dormida, con una enorme fatiga y falta de energía.
La gran mayoría de las personas sufre actualmente algún trastorno del sueño, por pequeño que parezca, debido al estilo de vida contemporáneo que desprecia la esencia espiritual y natural del ser. Algunos ni siquiera se dan cuenta de que van contramano y consideran su rutina "normal". ¿Quién se va a dormir antes de las once de la noche?
Según la Medicina Tradicional China - MTC, la captación, asimilación y utilización de energía en el cuerpo se verifican en horarios específicos. Cada dos horas la energía predomina en determinados meridianos, que son los caminos o "ríos" por donde ella circula. En esa gran circulación de energía, según el reloj cósmico, cada órgano y víscera tiene su horario de actividad máxima.
El período de actividad del hígado, por ejemplo, tiene lugar entre la una y las tres de la madrugada.
Esto significa que en este horario es importante estar durmiendo, para que él pueda renovarse energéticamente.
Si tienes la costumbre de tomar una taza de vino a la cena, pese al relajamiento y al sueño producidos por el alcohol probablemente te despertarás de madrugada, por el efecto nocivo de ese consumo para el hígado, que tendrá que trabajar más para procesarlo.
Pregunta a quienes beben con frecuencia cómo es su noche de sueño. Si la persona es sincera en su respuesta, relatará el episodio de la madrugada, cuando se despierta "sin más ni más".
La MTC considera la integración del cuerpo con la naturaleza, que ha de ser respetada para que la salud pueda prevalecer.
El sueño es fundamental para la salud física, mental, energética, emocional y espiritual.
Cuando duermes tu cuerpo físico tiene la oportunidad de rehacerse energéticamente y ciertos procesos metabólicos importantes se ven activados en este período.
La melatonina, hormona producida por la glándula pineal, de importancia fundamental para la salud, se libera por la noche durante el sueño. Su papel en el organismo, entre otros, consiste en la regulación del ciclo circadiano, ciclo sueño-vigilia y reproducción. Tiene que ver con las funciones inmunológicas, antiinflamatorias, antitumorales y antioxidantes.
Pero ¿es la melatonina la que nos ayuda a conciliar el sueño, o es el sueño el que produce su liberación?
¡Muy buena pregunta!
Si haces una breve búsqueda en Internet encontrarás más o menos las mismas definiciones y nada que sea conclusivo, porque ese es un campo abierto de conocimiento y poco se sabe hasta el momento. Algo es cierto, y es que algunos especialistas del sueño están promoviendo una campaña para reprimir la medicalización.
El organismo sigue su reloj biológico y percibe el día y la noche por medio de la melatonina. La información de claridad u oscuridad entra por la retina y se encamina a una región del cerebro llamada hipotálamo, que controla la saciedad, el humor y además los sistemas cardíaco y respiratorio. Esa información se dirige a la glándula pineal, que produce la melatonina y la libera en la circulación.
Sin embargo, recomendar a alguien que padece insomnio irse a una habitación oscura, en silencio, por la noche, puede que no sea suficiente para activar la producción de melatonina. ¡Con eso no basta! Hay otros factores que favorecen o perjudican la producción de esa hormona y un sueño regular.
Las personas vienen consumiendo indiscriminadamente la melatonina para solucionar sus problemas de insomnio y también para trastornos psicológicos. Desgraciadamente no se dan cuenta de que es posible que eso no los resuelva, porque no actúa sobre la causa. Además, el uso constante reduce su producción natural por parte de la pineal.
Todos los mamíferos cuentan con ese sistema de integración biológica con la Naturaleza, pero en el ser humano los desequilibrios se producen por la desconexión con su cuerpo, promovida por su rutina desfavorable.
El exceso de estímulos externos y la primacía de la mente hacen del ser un autómata inconexo y enfermo. Ha perdido el contacto con el propio cuerpo y su existencia. Y no sólo el factor biológico y energético entran en esta cuestión del insomnio, sino además las relaciones con la actividad emocional, mental y espiritual.
El sueño es la puerta de entrada para que el espíritu pueda aprovechar las actividades en el plano astral. Dormimos porque no dejamos de estar siempre viviendo en nuestra esencia espiritual y necesitamos ese regreso al hogar, todas las noches.
Para la mente es el momento de deshacerse de la "basura" que ha acumulado y de promover la terapéutica del sueño, que trae las represiones hasta la superficie y cuida el sector emocional.
En fin, todos los ámbitos del ser multidimensional se ven beneficiados. La privación del sueño tiene graves consecuencias. Podemos decir que el insomnio debe ser tratado, observándose cinco aspectos:
Físico: actividades físicas y alimentación.
Energético: asimilación del prana mediante prácticas respiratorias, contacto con la naturaleza, terapia yoga y acupuntura.
Emocional: prácticas de autoconocimiento, expansión de la conciencia, anatomía emocional y reconstrucción del cuerpo emocional.
Mental: psicoterapia y expansión de la conciencia con prácticas de meditación.
Espiritual: desobsesión, limpieza y armonización periespiritual. No es raro encontrar casos de insomnio que tienen relación con problemas espirituales.
Atiendo a varios clientes con dificultades para dormir y con esta integración en el tratamiento los resultandos son sorprendentes.
En una de mis consultas me deparé con un cliente que no dormía por las noches desde su niñez. Prefería dormir durante el día. Este comportamiento le estaba ocasionando una serie de desequilibrios. Pudimos constatar que la causa estaba en el pasado y con algunas sesiones limpiamos y armonizamos su aura. Disolviendo la fijación de sus cuerpos sutiles, le aportamos una nueva composición para esos cuerpos, dándole la oportunidad de la curación.
Las causas de una noche mal dormida pueden ser muchas, desde un colchón y un dolor de espalda hasta alguna implicación espiritual, pero el resultado es tan sólo uno: ¡la contramano de la salud!
Práctica de Cromoterapia para combatir el insomnio:
. Compra una bombilla de led azul instalándola en una lámpara en tu habitación.
. Antes de irte a dormir, enciéndela y deja que la luz sature el ambiente.
. Permanece durante algunos minutos percibiendo y experimentando el ambiente "azul".
. Cierra los ojos y lleva a tu visualización y a tu microcosmo interior la energía de la luz azul...
Namasté!
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