Deja de querer entender y siéntete en paz…
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 17/10/2013 15:31:43
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Durante las consultas que realizo, una cosa que veo que causa mucha inquietud y sufrimiento es el querer entender. Querer entender por qué las cosas sucedieron de la manera que sucedieron, querer entender por qué alguien actuó de la forma que actuó.
Por detrás de esa inquietud, existe la creencia de que, si lo entiendo, voy a poder estar en paz. Entonces, la mente se queda buscando la explicación incesantemente. Solo que en muchos casos la respuesta no va a surgir y esa persona se queda especulando mil teorías o, entonces, se siente inconforme.
Nuestra mente quiere entenderlo todo. Saber de todos los porqués, solo que es imposible. ¿Por qué él me traicionó? ¿Por qué mi madre me abandonó? ¿Por qué fulano me trató así si yo no hice nada? El comportamiento de cada persona es influenciado por millones de cosas inconscientes. La propia persona ni sabe ciertamente por qué actuó de la manera que actuó. Si le preguntas, tal vez esa persona dé una explicación superficial al respecto de aquel comportamiento. Pero en el fondo, ni ella sabe. Son cosas que esa persona guarda y que ni ella entiende. A veces, hasta piensa que entiende y da cualquier explicación.
Si investigas tu comportamiento, percibirás innumerables cosas que haces y que no sabes el por qué. ¿Por qué no estudias en el momento que es para estudiar? ¿Por qué duermes más tarde sabiendo que precisas dormir más temprano? ¿Por qué comes lo que no deberías comer? ¿Por qué no haces ejercicios si sabes que es importante? ¿Por qué no conseguiste decir no para fulano cuando te pidió que hicieses algo que no querías? ¿Por qué te irritaste cuando podrías haber actuado con calma?.
Tal vez des varias excusas racionales bastante superficiales, pero, en realidad, no sabes exactamente por qué actúas de una forma que no es buena para ti. Existen muchos factores inconscientes por detrás de tu comportamiento. Si no tienes como saber ni por que actúas de determinada manera, ¿cómo será posible saber la razón que llevó a alguien actuar así? Y así, muchas personas especulan, creando historias que solo traen sentimientos pésimos y ninguna de ellas es la explicación real.
Cuando alguien actúa de una forma que nos causa sufrimiento, una de las primeras cosas que se especula de forma inconsciente, la mayoría de las veces, es que hicimos algo malo, o que hay algo malo en nosotros que hizo que la otra persona actúe de esa forma. Es algo que sucede de forma automática y en un nivel muy profundo, trayendo mucha inquietud y malestar. Nos sentimos en algún nivel responsables por la forma como actuó el otro. Y en el fondo no percibimos que es esa interpretación inconsciente la que causa nuestro sufrimiento.
Por eso, queremos escuchar la explicación de la otra persona, para que podamos tener seguridad de que el problema no está en nosotros. Y aún cuando la persona dice que el problema no es nuestro, aún así, no nos quedamos en paz, porque, en el fondo, no creemos en eso. Continuamos creyendo en nuestro inconsciente que tenemos, si, algo de malo.
Existe también la inquietud por detrás de los hechos negativos. ¿Por qué sucedió el accidente? ¿Por qué mi empresa quebró? ¿Por qué me enfermé? ¿Por qué justamente conmigo? ¿Por qué fulano murió tan joven? Por detrás de cada acontecimiento existe una red de causas que acabaron dando origen exactamente a aquel hecho. Y esa red de causas está más allá de nuestra comprensión la mayoría de las veces. Son muchos hechos intrínsecos donde una cosa fue llevando a la otra hasta suceder lo que sucedió. Querer entender todo eso es una gran pérdida de tiempo.
Nuestra mente se pone muy inquieta e insegura con lo que no es posible entender racionalmente. Esta tiene la ilusión de querer controlarlo todo para sentirse en el control. No saber es una forma de perder el control, la mente se pierde con eso y nos causa mucho sufrimiento.
¿No sería genial que pudieses estar en paz aún sin entender? Al final de cuentas, es eso que queremos: estar en paz. Aplicando la técnica de la *EFT (técnica de auto limpieza emocional fíjate como recibir un manual al final del artículo), llevo a mis pacientes a esa paz interior que va más allá de la comprensión racional. Aún no entendiendo racionalmente, la ansiedad, el inconformismo, la no aceptación se van y dan lugar a la paz interior.
Cuando dejamos de precisar o de querer entender, surge una libertad interna. Renuncias al control y te sientes muy feliz. La EFT pude ayudar mucho en este proceso. Voy a crear ahora una ronda (fíjate en el manual citado, caso lo conozcas) sobre el tema. Imagina que hay algo que quieres entender, pero que no entiendes y, entonces puedes hacer la rueda de EFT para trabajar este sentimiento:
Frases de preparación en el punto de karate:
Aunque no consiga entender, yo me acepto profunda y completamente. Aunque nunca vaya a entender, yo me acepto profunda y completamente. Aunque sea más allá de mi comprensión, yo me acepto profunda y completamente.
Ronda: EC: Yo no consigo entender. IC: Me gustaría entender. LO: Me gustaría entender. AO: Pero tal vez nunca entienda. AN: Quería entender todo. AB: Tal vez así me sentiría en paz. HC: Es mi mente queriendo controlar. AA: Lo que no tiene control. EC: No saber me deja inseguro. IC: No entender me deja tenso. LO: Preciso entender para estar en paz. AO: Solo con entendimiento puedo estar en paz. AN: Yo me quedo especulando las razones. AB: Pero nunca puedo tener seguridad. HC: Eso solo me saca mi paz interior. AA: Cuanto más trato de entender lo que no es posible. EC: Mas ansioso me pongo.
Después de hacer varias rondas y disolver la inquietud, puedes hacer una ronda positiva como esta:
EC: Yo elijo renunciar al control. IC: Yo elijo renunciar a querer entender. LO: Me rindo y acepto que no consigo entenderlo todo. AO: Las personas tienen sus razones inconscientes. AN: Yo tengo mis razones inconscientes. AB: Muchas veces ni consigo entenderme. HC: Imagínate si voy a conseguir entender otras personas. AA: Yo me perdono por intentar entenderlo todo. EC: Esto solo me trajo sufrimiento. IC: Yo elijo estar en paz conmigo aunque no entienda. LO: En la vida hay muchas cosas que no entiendo. AO: Yo elijo aceptar eso. AN: Entre el entendimiento y la paz interior, elijo la paz. HC: Existen muchos hechos que jamás voy a entender. AA: Y todos ellos tienen su razón de ser aunque no consiga saber cual sea. EC: Yo elijo sentir la paz que va más allá de la comprensión racional.André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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