Desarrollando la Confianza en Sí Mismo - Asume la responsabilidad por tu vida
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 07/02/2012 14:50:06
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Hay condiciones adversas de las cuales no tenemos forma de escapar. Ejemplo: nacer en una familia pobre, tener un defecto físico, perder los padres muy pronto, haber sufrido algún tipo de violencia en la niñez, etc. Son condiciones pasadas que no podemos alterar para modificar nuestro presente y futuro.
El problema es que con frecuencia permanecemos atados a cosas que no podemos cambiar y olvidamos que podemos hacer algo ahora para mejorar el presente y el futuro. Perdemos el tiempo pensando en cómo sería nuestra vida si hubiésemos tenido condiciones más favorables: Si mi padre fuese rico… Si mi familia hubiese sido amorosa… Si yo fuese guapo… Si yo tuviese la habilidad de hablar bien… Si yo no hubiese sufrido aquella violencia… Si yo tuviese a mi madre presente… Si mi país fuese mejor…
Todos esos pensamientos no son más que disculpas para justificar nuestra actual situación y evitar asumir la responsabilidad de cambiar, de hoy en adelante. Es una pérdida de tiempo total. No se trata de que el pasado no tenga influencia, pues está claro que la tiene, pero se puede hacer mucho hoy, con independencia de lo que ya pasó.
No obstante, esos pensamientos rondan en la cabeza de todo el mundo. Es importante saber identificarlos, a fin de poder tratarlos y de ese modo cambiar el patrón de pensamiento. La *EFT (técnica para auto-limpieza emocional, véase al final del artículo cómo recibir un manual gratuito) puede ayudarnos a limpiar ese patrón de pensamiento y a adquirir uno más positivo.
Dirigir la propia vida significa asumir nuestra parte de responsabilidad por la situación actual en que estamos, y hacer lo que esté a nuestro alcance para mejorar el presente y el futuro. Sin lamentarse por el pasado, sin quejarse de las condiciones adversas, dejando de lado lo que no podemos cambiar. Quienes proceden de esa manera ejercen mucho más control e influencia sobre su propio destino. Adviértase que asumir la responsabilidad es muy diferente de estar sintiéndose culpable.
En el libro de T. Harv Eker, Los Secretos de la Mente Millonaria, aparece el siguiente pensamiento, que a continuación transcribo, el cual ilustra bien la diferencia de mentalidad entre una persona que tiene la confianza en sí misma bien desarrollada y otra que no la tiene: “Las personas ricas creen en la siguiente idea: yo creo mi propia vida. Las personas de mentalidad pobre creen en la siguiente idea: en mi vida, las cosas suceden.”
Cambiar los pensamientos y sentimientos no es fácil; si lo fuese, todo el mundo sería positivo y extremadamente feliz, bastaría con querer. Afortunadamente hay varias técnicas que nos ayudan a cambiar. Y la EFT está entre las herramientas más fáciles.
Es importante leer sobre estos temas para conseguir identificar los pensamientos y sentimientos que no nos están ayudando a crecer. El primer paso es tomar conciencia, el segundo es tratarlos y cambiar.
Cada vez que te pongas a echar la culpa a alguien o a algo externo por lo que te está pasando ahora, párate, piensa, identifica el pensamiento y el sentimiento que viene y aplícale la EFT. Con frecuencia no es fácil pararse e identificarlos, porque estamos acostumbrados a pensar de una determinada manera porque nos parece que es la manera “normal” que tiene todo el mundo de pensar.
Puede ser cualquier tipo de pensamiento y sentimiento – irritación con el jefe, con el gobierno, resentimiento contra el padre, contra el marido, pensamientos de victimismo, queja, etc. Ejemplos de frases de preparación que se pueden emplear:
- Aunque me sienta víctima de Fulano, yo me acepto profunda y completamente.
- Aunque no consiga progresar porque tal persona no me da apoyo…
- Aunque yo no haga mi parte para mejorar mi vida…
- Aunque yo esté desatendiendo lo que podría hacer y dando importancia únicamente a lo que no depende de mí…
- Aunque sea más fácil echar la culpa a otros (personas, gobierno, sociedad) por mi situación…
- Aunque sienta una tentación irresistible de quejarme juntamente con mis paisanos, de mi situación, del gobierno…
- Aunque se me haga extraño dejar de protestar porque hasta me quedo sin tema de conversación si no estoy protestando…
Tratando esos pensamientos con persistencia darás cada vez menos importancia a lo que no puedes cambiar. Así perderás menos el tiempo y la energía que pueden canalizarse hacia cosas constructivas.André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques –
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