Diferencia entre aceptación y conformismo
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 15/12/2010 10:41:01
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Hay una diferencia fundamental entre tener un sentimiento de aceptación y ser una persona acomodada o conformada que no mueve una brizna para cambiar. La aceptación trae paz interior y al mismo tiempo permite que hagas cuanto esté a tu alcance para variar la situación. En cambio el conformismo mantiene a las personas en situaciones que podrían ser modificadas para mejor. La aceptación está basada en una sabiduría mayor interior; el conformismo se basa en sentimientos ligados a la baja autoestima – sentimientos de no ser capaz, de no merecer algo mejor. Cuando aplicamos la *EFT (técnica para auto-limpieza emocional, véase cómo recibir un manual gratuito al final del artículo) ayudamos a crear la verdadera aceptación, y no el estancamiento por la acomodación.
Normalmente se confunde el sentido de una cosa con el de la otra. “No puedo aceptar esta situación porque entonces no haría nada por cambiarla”. “Las cosas solo están tal como están porque todo el mundo acepta todo”. Cuando no aceptamos las cosas como son, sea lo que fuere, creamos un conflicto interior que genera tensión y sufrimiento. Pelearnos con la realidad por ser como es, es inútil, y sabemos que esto es así.
Las personas consideran que el impulso para hacer algo solamente puede basarse en sentimientos de rabia e indignación. Ciertamente, estos sentimientos pueden llevarte a actuar y a cambiar tu vida. Con todo, es posible ponerte en acción para hacer lo necesario a fin de cambiar para mejor, mientras que al mismo tiempo aceptas el momento presente, que aún difiere de lo que deseas. Así consigues dar todos los pasos para el cambio sintiéndote en paz. Cuando no aceptas, el cambio se hace doloroso, sufrido.
¿Qué es sentir rabia contra alguien? Es la no aceptación del modo de ser de esa persona o de lo que ella hace contra ti. La rabia ¿puede hacer cambiar lo que ha pasado? No. Pero quizá consigas, impulsado por la rabia, decir ‘basta’ a aquella persona. Esto es verdad. Pero ¿qué tal si fortaleces tu autoestima y aprendes a decir no y a poner límites en el momento oportuno? En ese caso, aunque alguien sea desagradable contigo, no tendrás que sentir rabia para tomar actitudes. Procederás con tranquilidad, ya sea alejándote de esa persona, ya diciéndole un ‘no’. Al mismo tiempo en que tú “aceptas” lo que ella hizo y lo que ella es (porque no puedes pelearte con la realidad), tomas las providencias que tienes que tomar.
La no aceptación es un enfrentamiento con la realidad, se basa en la inmadurez emocional, en la falta de consciencia. El conformismo puede disfrazarse de aceptación, pero es algo muy diferente, puesto que está basado también en sentimientos negativos.
Sí, es difícil aceptar las cosas. Hablar es fácil. Pero podemos utilizar la EFT para limpiar todos los sentimientos negativos que la persona guarda, origen del malestar de la no aceptación. Aún más en situaciones extremas, como la muerte de alguien. Véase que, en esos casos, es imposible cambiar la situación. Para sentirse en paz, la persona no tiene otro camino más que la aceptación, ha de aceptar total e incondicionalmente lo ocurrido. Lo mismo cuando sobreviene una gran pérdida financiera, el término de una relación, u otra situación más dolorosa cuya modificación no hay ninguna manera de lograr.
Este fin de semana atendí a una señora en el curso que administré en Porto Alegre, la cual había perdido a su hija de 18 años. Utilizamos la EFT para limpiar los recuerdos de tristeza, de culpa (ella le había dado permiso para estudiar en otra provincia, donde ocurrió la violencia que tuvo su muerte como resultado), y otros dolores. No hay qué hacerle, solamente limpiar los sentimientos negativos, cualesquiera que surjan: rebelión, culpa, no entendimiento, comprensión, desesperación… Lo que ella notó después de la sesión fue un sentimiento de paz interior mucho mayor en relación a la pérdida.
Hay cosas en nuestro día a día mucho menores que no aceptamos y sufrimos por ello: el empleo, el marido, el jefe, el atasco en la carretera, la casa donde vivimos, lo que ganamos, algo que se ha roto, noticias en la televisión sobre violencia y corrupción, etc.… Podemos aplicarle la EFT a todo eso.
Haz una lista de todo lo que no aceptas. Puedes hacer listas diferentes para áreas diferentes de tu vida – una lista de cosas que no aceptas en determinada persona, otra lista para partes de tu cuerpo que no aceptas, otra lista para enfermedades, otra para bienes materiales, etc. Para cada una de las cosas que no aceptas, haz una relación detallada de todos los motivos que te hacen no aceptar aquello. Usa todo el contenido para aplicarle la EFT.
Ejemplo: Yo no acepto mi cuerpo. Mi nariz es muy grande y fea. Estoy gorda, la ropa no me sienta bien. Mis cabellos son escasos, mi frente es muy ancha, etc.
Ahora inicia las rondas de EFT: “Aunque yo no acepte mi cuerpo, yo me acepto profunda y completamente”.
Coronilla: Yo no acepto mi cuerpo;
Comienzo de la ceja: Mi nariz es grande y fea;
Lateral del ojo: Estoy gorda, la ropa no me sienta bien;
Debajo del ojo: Me gustaría ser más delgada;
Debajo de la nariz: Mis cabellos son feos;
Debajo del labio inferior: Mi frente es muy ancha;
Hueso de la clavícula: No me gusta mi cuerpo;
Bajo la axila: Me disgusta no conseguir adelgazar;
Etc.…
Quizá tengas que hacer muchas rondas para determinadas partes del cuerpo. Es importante ser muy persistente, hasta empezar a sentir la aceptación, hasta que las quejas pierdan la fuerza emocional. Esto ayuda, incluso, a disminuir la ansiedad, lo cual puede contribuir para adelgazar.
La sensación que queda al eliminar la no aceptación es: Yo deseo cambiar para mejor, pero me acepto y me amo tal como soy. Me gusta ponerme más guapa. Pero me acepto y me amo tal como soy ahora. Está bien que adelgace, pero me siento en paz desde ahora mismo.
Y así podrás trabajar cualquier cosa: rebelión contra una enfermedad, situación de vida, persona, etc. Crear aceptación es un gran paso para iniciar el cambio. Cuando hacemos EFT no eliminamos los deseos positivos de cambiar para mejor si tú ya tienes ese saludable deseo. Solamente la negatividad es retirada con esa técnica.
André Lima – Práctico en EFT, Terapeuta Holístico, Maestro de Reiki e Ingeniero.
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