EFT: Cómo perdonar fácilmente
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 08/11/2011 15:45:38
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Cuando se habla de perdón, generalmente hay un fallo de comprensión sobre lo que esto significa. Muchas personas tienen dificultades para comprender que es bueno perdonar, ya que consideran que eso sería lo mismo que aprobar algún acto nocivo cometido por otra persona. Lo cierto es que perdón nada tiene que ver con aprobación. Perdonar significa eliminar el sentimiento negativo que sale a la superficie cuando se piensa en algo que la otra persona nos hizo y que consideramos equivocado o inadecuado. El acontecimiento, según nuestras concepciones, seguirá siendo inadecuado o incluso totalmente equivocado, aunque ya podremos pensar en él sin aquella carga emocional de enojo, miedo, resentimiento, culpa o cualquier tipo de sentimiento negativo.
La conclusión a que se llega cuando se perdona verdaderamente, es que ocurrió algo desagradable, pero ya ha pasado, y nada más. Ese acontecimiento no tiene que permanecer rumiándose dentro de nosotros originando sentimientos negativos cada vez que lo recordamos. Siendo así, cuando perdono de veras a alguien, el gran beneficiado ciertamente soy yo, que me he librado de un montón de basura emocional que habría de causarme dolencias físicas, depresión, ansiedad, resentimientos, etc.
Bueno, hay mucha gente que puede entender esto, solo que no es capaz de perdonar. Incluso lo intentan, algunas veces dicen que han perdonado, pero lo cierto es que únicamente han reprimido el sentimiento negativo. De vez en cuando los recuerdos salen a la superficie, y los sentimientos resurgen. O, a veces, aunque no vengan recuerdos, procedemos de forma grosera con el otro y no nos damos cuenta de que en realidad estamos haciéndole pagar las iras de acontecimientos pasados que pensábamos haber ya perdonado.
Realmente es muy bonito hablar sobre el perdón, lo verdaderamente difícil es perdonar. Es decir, era difícil. Afortunadamente, puedo decirlo, haciendo uso de la *EFT – Emotional Freedom Technique, perdonar se ha vuelto extremadamente fácil. Sin exageración. La EFT es la herramienta más eficaz que conozco para disipar sentimientos negativos como la ira, el odio, el resentimiento y otros muchos. Y esto por lo regular se verifica en tan solo una sesión, o incluso en pocos minutos.
Si tienes algún resentimiento o enfado que se te hace difícil perdonar, puedes estar seguro de que con la EFT hacerlo será muy fácil. Si hay alguien a quien perdonar, ciertamente se debe a un acto o a varios actos que esa persona ha cometido, que cuando los recuerdas hacen aflorar sentimientos negativos. Para solucionar definitivamente esta cuestión con la EFT, basta que apliques esa técnica a este recuerdo o recuerdos (uno cada vez). El sentimiento va en disminución con cada ronda, haciéndose menos intenso, hasta quedar completamente reducido a cero. Es increíble, en pocos minutos, un recuerdo que suscitaba gran irritación, se vuelve completamente neutro. El recuerdo permanece, no se borra, pero tú puedes recordar y sentirte en paz. En ese momento, automáticamente has perdonado a aquella persona, pues te has liberado por completo de los sentimientos negativos que te subyugaban.
Sin embargo, tal como he explicado al comienzo, esto no quiere decir que el hecho cometido en el pasado no haya estado mal. Si fuiste víctima, por ejemplo, de violencia física, atraco, secuestro, o cualquier otra cosa de ese tipo, está claro que la persona que ha cometido ese acto debe ser sancionada con arreglo a la ley. Lo que no sirve de nada, a fin de cuentas, es ponerse a rumiar lo ocurrido y alimentar ira, odio y sentimientos de venganza contra esta persona. Al fin y al cabo, todo eso nos hace daño y el mejor regalo que podemos hacernos es librarnos de tales sentimientos. Lo mismo puede aplicarse a casos menos graves, como disputas entre vecinos, discusiones en casa con los familiares, desentendimientos en el trabajo, en el tráfico, etc. Aplicando la EFT, muy rápidamente esos sentimientos, que parecen tan intensos, dejan de existir. Así la cabeza se aclara, y nuestro talante se vuelve sensato y equilibrado, ya que las emociones negativas no ejercen su influencia sobre nuestros pensamientos.
*Para saber más acerca de la EFT puedes bajar gratuitamente el manual del creador de esa técnica, Gary Craig. La técnica es muy sencilla, cualquiera, sea o no terapeuta, puede aprender lo básico:
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Hago aplicaciones de la EFT on-line para cualquier parte del mundo por medio del Skype o MSN (utilizando el recurso de voz). Entérate cómo, entrando en contacto o accediendo a mi Web link
Website del Centro Brasileiro de EFT: link (entra y asiste al vídeo introductorio).
André Lima
Terapeuta Holístico - Practicante de EFT, Reiki Máster, Terapeuta Floral
Contacto: [email protected]
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