El impacto de las críticas sobre la autoestima
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 01/02/2013 16:14:19
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Dos cosas que ciertamente influyen sobre el comportamiento de los niños son las críticas y los elogios. El ejemplo de los adultos también influye bastante sobre los pequeños, pero en este artículo vamos a enfocar las críticas y elogios para comprender cómo afectan al desarrollo del ser humano.
Todo lo que se dice con emoción a un niño tiende a originar en él una emoción correspondiente. Esas emociones, a su vez, crean marcas y quedan almacenadas dentro del niño, de forma consciente o inconsciente. Cuando algo se dice con un sentimiento bueno, origina una memoria buena, pero cuando lo que se dice viene con un sentimiento negativo, el crío almacena aquella impresión. Las emociones tienen el poder de grabar dentro de nosotros sensaciones, pensamientos, imágenes y sentimientos que pueden acompañarnos por el resto de la vida.
Es fácil percibir la fuerza con que las emociones quedan grabadas en nuestro campo emocional. Un recuerdo específico de nuestra niñez, de un momento en el cual recibimos cariño de nuestros abuelos, nos traerá un buen sentimiento. Aquella emoción ha quedado grabada y hasta hoy produce bienestar; ese recuerdo será agradable de revivir. A su vez, el recuerdo de una paliza que llevamos de niños puede traer sensaciones bastante desagradables al recordarla. Ese es el poder que tienen las emociones, de imprimir en nosotros sensaciones buenas o malas.
A partir de ese principio, para criar un ser humano emocionalmente sano, lleno de buenos sentimientos, sería ideal proporcionar al niño muchos momentos repletos de buenas emociones. Elogios hechos con énfasis, con sonrisas y cariños, son estupendos para impregnar al niño con buenos sentimientos. A través de ese amor que el niño recibe, éste va fortaleciéndose y aprende a amarse a sí mismo desarrollando una excelente autoestima.
En cambio, las críticas y reprensiones dejan marcas emocionales y negativas, pues vienen cargadas de sentimientos negativos de los padres: ira, frustración, decepción y a menudo miedo.
Según hemos visto, esto va a imprimir varios sentimientos negativos en el niño, los cuales van sumándose unos a otros. La acumulación de esas emociones va a originar problemas más complejos, bajando la autoestima y confianza en sí misma de la criatura.
El problema es que en la mayoría de las familias el elogio suele ser raro. Y cuando se hace es con poco entusiasmo, sin emoción, dejando pocas marcas positivas en el crío. En cambio, cuando se trata de críticas y reprensiones, éstas vienen cargadas de sentimientos negativos. Al final, al hacer el balance general en el historial de la vida del niño, habrá muchas más marcas negativas que positivas.
Existe además la creencia de que los aciertos y buenos comportamientos del niño deberían ser normales, por eso no se ve motivo para elogiarlos. Siendo así, el niño saca una buena nota y no oye nada de positivo. Pero si saca una nota mala entre las buenas, es probable que oiga críticas o comentarios en los cuales los padres demuestran su sentimiento de frustración y decepción.
Y así somos bombardeados desde pequeñitos por nuestros padres inconscientes, que a su vez también fueron criados de la misma forma. Aprendemos a valorar más y a dar más atención a las cosas negativas, originando más sentimientos negativos, y a ignorar las cosas positivas.
Criamos entonces a un ser humano crítico consigo mismo, que tiene dificultades para ver sus propias cualidades, pero que es capaz de observar mil defectos en sí mismo. Aumenta la auto-exigencia, la auto-depreciación y los sentimientos de minusvalía. Toda esa negatividad se reflejará en problemas de relación, dificultad en el crecimiento personal, inseguridad acerca del camino a seguir en la vida e innumerables cuestiones que se ven afectadas por nuestra autoestima.
Afortunadamente podemos limpiar esas marcas emocionales de las críticas y reprensiones que han quedado impregnadas. Y así mejoraremos nuestra autoestima con el empleo de la *EFT (técnica para auto-limpieza emocional, véase al final del artículo cómo recibir un manual gratuito). Accedemos a las memorias impregnadas de emociones negativas y empleamos la EFT para disolver todos esos sentimientos. El resultado es la reducción de la autocrítica, de la auto-exigencia, el aumento de la paz interior y de la confianza en uno mismo. Así podemos ayudarnos profundamente.
¿Será posible poner límites a los niños sin críticas ni reprensiones? Sí. Poner límites es sano, ayuda al niño a desarrollarse y a respetar a los demás. A decir verdad, es esencial; los niños necesitan límites y respetan a los padres que saben ponérselos en su justa medida. Ese es un tema que exigiría más explicaciones. Lo importante ahora es dejar señalada la diferencia entre lo que es poner un límite y lo que es criticar y reprender. Las críticas y reprensiones vienen cargadas de juicios de valor y sentimientos negativos de los padres: ira, frustración, decepción, tristeza… En cambio el límite, ese viene de forma firme y clara, sin culpa ni cualquier otra emoción negativa. El programa Supernanny”, de TV por suscripción, da clases valiosas acerca de cómo actuar de esa forma. Aprendo mucho sobre el comportamiento humano al mirar ese programa.
Aquellos que tienen hijos o pretenden tenerlos, es importante que estén atentos, a fin de no repetir la vieja forma de criticar y destruir la autoestima de los hijos. Y aquellos que ya se han dado cuenta de sus errores y permanecen culpabilizándose por ellos, perdónense a sí mismos. Ciertamente han hecho lo mejor que sabían hacer. Nunca es tarde para cambiar y empezar a elogiar. La culpa trae únicamente consecuencias negativas y dificultades para lidiar con los hijos y establecer límites con firmeza. Por cierto, la EFT es excelente también para eliminar sentimientos de culpa. Ya he ayudado a muchas madres a relacionarse mejor con sus hijos a partir de la liberación de sentimientos de culpa.
André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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