Equilibra tu Salud Emocional y Revoluciona tu Vida
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 22/03/2018 10:12:18
Autor Carla Maia - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
Muchas personas acuden a mí porque tienen problemas emocionales y no notan mejoría con sólo las terapias tradicionales.
Quizá te sientas dominado por tus emociones de ansiedad, tristeza, estrés, heridas emocionales antiguas que insisten en no curarse, decepciones amorosas, rechazo.
Esas emociones por sí solas te paralizan y te impiden alcanzar tus objetivos, perjudican tus relaciones y te hacen sentir sobrecargado.
Quizá has tenido ya algún acceso de ira, te has puesto a rumiar resentimientos, tienes miedo al futuro y ya fantaseas con situaciones malas.
Todo esto sucede debido a la falta de dominio de habilidades emocionales y yo te digo: ¡en el mundo de hoy es muy normal que esto suceda! Ciertamente sucede bastante más de lo que te imaginas, porque pocas personas tienen el valor de manifestar lo que realmente viven.
Aunque tú no lo sepas, muchas personas en tu trabajo y en tu convivencia dependen de medicamentos para el dolor de cabeza, para dormir, para la ansiedad y para la depresión.
El descontrol de las emociones les ha quitado la clareza y la objetividad, todo en la vida pasa a ser desgastador y nebuloso, el fardo del día a día se les vuelve cada vez más pesado.
Para salir de ese estado, hacen falta ciertas actitudes, y la primera es que tú lo decidas; aunque no notes nada al principio, aunque no notes diferencia alguna, necesitas la decisión y el compromiso de cambiar tus pautas de vida, necesitas comprometerte a ser leve y feliz nuevamente y yo te digo que es posible, porque yo misma ya he pasado por esa misma situación.
La ansiedad, la tensión, la preocupación exagerada, el miedo y el estrés me han complicado mucho toda mi vida, por ello hace algunos años empecé a hacer varios cursos y a probar técnicas para librarme de todo eso.
Tomé medicamentos, dejé de dormir durante un tiempo incluso tomándolos, me sentía cansada todo el tiempo y totalmente sin energía para nada; tuve falta de concentración y miedo de no ser capaz de salir nunca más de aquel estado. Los medicamentos controlan las emociones durante un tiempo, pero no curan, y esto yo no lo aceptaba. Entonces, comencé realmente a poner en práctica todo lo que aprendía en los cursos ¡y empecé a obtener resultados!
Con el tiempo he vuelto a dormir naturalmente y dejé los medicamentos; he estado bien, dispuesta, siempre con ánimo para vivir la vida en busca de mi sueño, y continúo aplicando esas técnicas diariamente.
Lo que ha cambiado fue que las técnicas de autoconocimiento y control emocional aumentaron mi resistencia emocional, nada me afectaba ya de la misma forma porque yo tenía confianza en mí, también aumenté mucho mi productividad porque tenía claro todo lo que estaba haciendo (antes las emociones lo hacían ser todo muy nebuloso), mis relaciones han mejorado y tengo mucha más confianza en mí misma, ya no siento el peso de arrastrar emociones desgastadoras.
Seguidamente voy a colocar tres pasos básicos para que renueves el Acondicionamiento Emocional y logres el Equilibrio que tanto deseas:
- Haz una desintoxicación de emociones y de la mente: puedes empezar por alguna habitación o parte de tu casa que necesite ser puesta en orden; harás una limpieza muy detallada, en silencio, concentrándote en tu propia limpieza interna. Es el permiso inicial para que limpies sentimientos que ya no necesitan estar allí. Después empezarás a hacer 21 días de Ho'oponopono (si no conoces la limpieza básica mándame un correo y te la haré llegar).
- Aumenta tu resistencia emocional (conoce tus límites, entra profundamente en el autoconocimiento y empieza a entrenarte para aumentarlo, no tengas miedo a tus sentimientos, empieza a llevar un diario de emociones escribiendo cómo te sientes diariamente, saca las emociones de dentro de ti).
- Conoce tus límites emocionales, aprende a acoger tus emociones y haz un acondicionamiento del equilibrio emocional. Haz la meditación diaria y visualizaciones de cómo realmente deseas sentirte.
Si llevas seriamente este proceso al menos durante 21 días, te sentirás mucho mejor que hoy ¡empieza ahora!
Si necesitas apoyo existe el Programa Completo de Acondicionamiento Emocional que se hace en sesiones semanales vía Skype y seguimiento vía whatsapp con audios, visualizaciones guiadas, meditaciones y vídeos de apoyo durante dos meses; las transformaciones son impresionantes por ser un proceso completo, en que realmente te tomo de la mano para guiarte; tiene validez científica, si deseas más informaciones envíame un correo: [email protected]
