¿Pensar positivo sirve realmente?
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 22/03/2018 10:12:09
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Silvana Partucci - [email protected]
Ya oí comentarios y cuestionamientos de personas que se frustraron al no conseguir mejorar sus vidas luego de haber intentado la práctica de los "pensamientos positivos". En teoría, cambiar pensamientos para mejor lleva al cambio de comportamiento, lo que al mismo tiempo lleva a resultados mejores, además de ayudar a crear o atraer situaciones más favorables para nuestra vida. Sin embargo, hay personas que tienen excelentes resultados al practicar el cambio de pensamiento, y otras, tienen resultados pequeños o nulos.
Para responder mejor a este cuestionamiento de una forma más amplia, es preciso una comprensión más profunda sobre los pensamientos y sentimientos conscientes e inconscientes.
Los pensamientos y sentimientos conscientes son aquellos que conseguimos percibir más superficialmente. Estos pasan por nuestra mente y traen sensaciones en el cuerpo (toda la emoción genera sensación corporal) y conseguimos observarlos.
Las prácticas que enseñan sobre pensamientos positivos, sea a través de afirmaciones, visualizaciones y otras técnicas, normalmente actúan en el nivel de los pensamientos conscientes.
Es necesario percibir que tenemos algo mucho más vasto en nuestro interior que es lo que llamamos de inconsciente. Mientras el consciente es apenas la punta del iceberg, el inconsciente es toda la parte sumergida que no conseguimos ver. Tenemos una ligera noción sobre el inconsciente, pero éste es mucho más vasto y profundo de que cualquier percepción racional que podamos tener del mismo.
Al cambiar conscientemente nuestros pensamientos, estamos tocando apenas la puntita del iceberg. Ese cambio va a ayudarnos a cambiar comportamientos y a atraer "coincidencias" más favorables. Sin embargo, como nuestro inconsciente es mucho más profundo y vasto, tendrá siempre una fuerza mucho mayor, y si esa fuerza es negativa, irá a sabotear o anular completamente todo el beneficio generado por los ejercicios y el esfuerzo de pensar positivamente.
Vivimos en un conflicto interno constante. Racionalmente (pensamientos conscientes más superficiales) decimos que queremos más prosperidad, mejores relaciones, más salud física y otras cosas. Sin embargo, inconscientemente, tenemos deseos contrarios debido a una serie de sentimientos negativos que acumulamos durante toda la vida. Voy a dar un ejemplo sobre como eso funciona.
Cierta vez, atendí a una paciente que siempre entraba en relaciones con hombres que no la respetaban y la agredían verbalmente. Racionalmente su deseo era de tener una relación armoniosa. Sus pensamientos conscientes le decían que era eso lo mejor.
Durante el trabajo, surgió una cuestión de rechazo más profunda que guardaba desde la infancia. Su padre abandonó a su madre cuando estaba embarazada. Él construyó otra familia y mi paciente nunca tuvo contacto con él. Normalmente, el niño que pasa por una experiencia como esa va a desarrollar pensamientos y sentimientos de rechazo, bajando su autoestima, llevándola a rechazarse a si misma. En su inconsciente surgen sentimientos y pensamientos tipo: "Mi padre, quien debería amarme, me rechazó. Debe haber algo malo conmigo. Tal vez la culpa sea mía. Yo no merezco ser amada. Si mi padre no me amó, ¿quién será capaz de amarme? Nadie va a querer estar conmigo. Yo no merezco una relación armoniosa."
¿Cómo alguien que se rechaza a si mismo podría crear una relación feliz? Es incompatible. Con toda esa carga emocional negativa acumulada en el inconsciente, por más que ella intentase practicar pensamientos positivos para entrar en una relación armoniosa, la parte negativa invisible actuaba de forma más profunda llevándola a entrar en relaciones destructivas. El rechazo que sentía por si misma hacía que inconscientemente eligiese y crease las situaciones. Es una forma de autocastigo.
La solución para este caso fue trabajar a través de la *EFT (técnica de auto limpieza emocional, fíjate como recibir el manual gratuito al final del artículo) la carga emocional de rechazo que ella guardaba de esta situación de la infancia y de otras que fue acumulando a lo largo de la vida.
Consecuentemente, el auto rechazo fue disuelto también y enseguida consiguió entrar en una relación totalmente diferente de las anteriores. No había más carga inconsciente saboteadora para confundir sus objetivos.
Cuanto más carga emocional negativa tengamos, más precisaremos profundizar y limpiar esa energía presa dentro de nosotros. Solamente así conseguiremos verdaderamente volvernos positivos y confiados, de forma completa, sin conflictos internos. La EFT es una excelente herramienta para promover esa limpieza de una forma simple y muy eficaz. Después que nos libramos del contenido negativo acumulado, pensar y actuar de forma positiva se vuelve algo que hacemos naturalmente, sin ningún tipo de esfuerzo.
André Lima - EFT Practitioner. *EFT - Emotional Freedom Techniques
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