¿Por qué no consigo adelgazar?
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 08/04/2020 11:34:13
por Andre Lima - [email protected]
Traducción de Teresa - [email protected]
La gran mayoría de los que tienen problemas con el peso sienten gran dificultad en mantener una dieta alimentaria. Hacen varias tentativas, a veces logran su propósito, pero la mayoría, no. También se producen varias recaídas, y muchos permanecen en el llamado efecto yo-yo. Los que logran mantener el resultado, se esfuerzan mucho para ello, y les exige mucha disciplina durante toda la vida. Además, están aquellos que solo consiguen mantener la dieta tomando medicamentos, que, como todos sabemos, son muy perjudiciales para la salud.
Pero ¿por qué no es fácil mantener el peso? A decir verdad, comer en exceso tiene muy poco que ver con la indisciplina y la fuerza de voluntad. Tiene que ver que nuestras insatisfacciones personales, con los sentimientos negativos que albergamos, con la ansiedad. La comida no es más que una válvula de escape. Cuando comemos, momentáneamente nos sentimos bien, y en alguna medida olvidamos el malestar producido por los sentimientos negativos.
Tengo un amigo que es ejemplo de esto. Él era muy delgadito hace tres años. Empezó a trabajar en otra provincia, soportando mucha presión sobre sí. Engordó treinta kilos, y hoy dice que solo es capaz de dormir después de que come hasta el punto de llenar totalmente el estómago. Si no es así, no consigue conciliar el sueño. Algunas personas buscan la bebida para aliviar los sentimientos negativos, otras buscan las drogas, otras el tabaco, otras la comida, y así sucesivamente.
Los programas de dieta y adelgazamiento enfocan la consecuencia y no la causa. Se basan en la teoría de que si estás fuera del peso es porque te alimentas mal, y les parece que en esta mala alimentación estriba la causa de todo. A decir verdad, la mala alimentación solo es la consecuencia de todo. ¿Qué ocurriría entonces, si trabajases realmente las causas, la ansiedad, los sentimientos negativos? Sencillamente empezarías a alimentarte en menor cantidad, y a buscar cosas más saludables de forma espontánea, sin esfuerzo.
Cuando no solventamos la verdadera causa (los sentimientos negativos), el seguir un régimen es un esfuerzo, exige mucha disciplina, y hay muchas recaídas. Restringiendo la alimentación estamos retirando la válvula de escape, y, como consecuencia, aumenta la ansiedad. La tendencia es, o la persona canaliza esta ansiedad hacia otra cosa también negativa (tabaco, bebida, mal humor), o simplemente no la soporta, y vuelve a comer como antes.
Algunas personas pueden considerar entonces que trabajar estas emociones y sentimientos negativos sería muy prolongado, que llevaría años. Esto es cierto cuando se habla de tratamientos corrientes. Cuando trabajamos con la *EFT - Emotional Freedom Techniques, los resultados son, por lo regular, inmediatos. En pocas sesiones es posible tratar y eliminar los sentimientos que están causando ansiedad, de forma que los resultados son bastante rápidos. Podemos decir, sin exageración alguna, que una sesión de EFT hace el trabajo que a menudo, en años de terapia convencional, no se obtienen.
Atendí a una colega, también terapeuta, que deseaba perder peso, pero no era capaz de dejar de comer en exceso por la noche. Hicimos una sesión de EFT, logramos detectar mucho enojo e irritación guardados desde la infancia respecto a acontecimientos ocurridos en la familia. Eliminamos ese sentimiento con la EFT, lo cual se hace, en general, muy rápidamente, y el resultado fue inmediato. Ya en el mismo día, por la noche, ella advirtió la diferencia y se sintió impresionada. Empezó a perder peso naturalmente, pues aquella compulsión nocturna desapareció. En la misma semana ya se le notaba la pérdida de peso.
El exceso de peso solo es un síntoma. Si tienes un problema, piensa que es tan solo un aviso de tu cuerpo de que tienes cuestiones emocionales por resolver. Aprende EFT, es un método sencillo que puedes utilizar, basta bajar la apostilla gratuita y estudiarla. Millones de personas en el mundo ya lo han hecho y están obteniendo excelentes resultados. O bien contacta con un terapeuta para ayudarte en la identificación de los sentimientos negativos y en la aplicación de la EFT.
*Para saber más sobre la EFT puedes bajar gratuitamente el manual del creador de esa técnica, Gary Craig. La técnica es muy sencilla, cualquiera, sea o no terapeuta, puede aprender lo básico.
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André Lima - Terapeuta Holístico - Practicante de EFT, Reiki Máster, Terapeuta Floral - Contacto: [email protected]
Atiendo on-line con EFT, a personas en cualquier parte del mundo. Para saber cómo, entra en contacto o accede a mi Website: link
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