¿Qué es estar en el presente?
por WebMaster em STUM WORLDAtualizado em 25/10/2015 09:44:21
por Nathalie Favaron
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Traducción de Teresa
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Estar presente en el aquí y ahora es un concepto que gana cada vez más expansión en ese universo del autoconocimiento.
Millones de libros ya se han vendido en el mundo entero sobre las transformaciones posibles en la consciencia que advienen de este estado de enfocarse en el ahora.
Estar despierto es ser capaz de mantenerse en el propio cuerpo, en contacto con sus sensaciones y emociones, sin perderse en ellas.
Lo más retador es precisamente este punto.
Hoy quiero ofrecer una metáfora para ilustrar la idea para ese concepto tan complejo.
Imagina que estás en el mar, las olas vienen y van. Mientras son pequeñas o tú estás en lo poco profundo, la respiración está tranquila y los pies apoyados en la arena. Pero quien haya optado por aventurarse un poco más adentro, conoce la grata sensación de hacer el muerto, barrenar una ola, hacer surf, o solamente jugar en la espuma.
Cuando el mar se encrespa, y las olas crecen, incluso los más eximios nadadores pueden tener la experiencia de "llevar un revolcón" y verse tragados por el torbellino de agua.
La destreza está en no resistirse y tomarse el tiempo adecuado para sacar la cabeza fuera y respirar nuevamente.
Con suerte saldremos de esa más experimentados y cautelosos.
Listos para la ola siguiente. Para "hacer el yacaré" y llegar hasta la arena aprovechando el movimiento del mar, sabiendo que, con toda seguridad, la próxima serie de olas llegará.
Y tú estarás quizá más atento para saltar las olas menores, o sumergirte en aquellas que no debemos enfrentar.
O incluso descansar a la orillita del agua durante algunas horas, aprovechando el sol tibio, los pequeños pececillos, recoger caracolas. Una delicia.
Las olas forman parte, la arena forma parte y el movimiento es constante.
Así son nuestras emociones y sentimientos.
Como las olas del mar, ellos vienen y van.
Podemos permanecer atentos, valientes, relajados y acompañar la marea.
Presentes en el cuerpo, implicados en la relación con cada momento.
Sabiendo cuáles aprovechar y cuáles dejar pasar.
Somos el mar y el nadador.
Somos también la sensación refrescante del tacto del agua en la piel.
Somos el sol que nos entibia.
Somos también los peces y las caracolas.
Conectados con el cuerpo y con todo lo que somos, podemos elegir cuál playa vamos a frecuentar.
¡Eso sí es estar presente!
¡Namasté!
