¡Resuelve lo que te impide marcar tus goles!
por Silvia Malamud em STUM WORLDAtualizado em 07/01/2013 09:48:20
Traducción de Teresa - [email protected]
¿Te encajas tú en alguna de estas cuestiones?
1- Tengo dificultades para imponerme.
2- Cuando tengo que hablar en público me bloqueo, mi corazón se dispara.
3- Me da miedo la oscuridad, el avión, las alturas, la multitud, etc.
4- No consigo dejar de comer, de fumar, de repetir rituales, conductas, etc.
5- No consigo imponer límites.
6- Siento culpabilidad por todo.
7- Soy muy irascible, agresivo, impulsivo, reactivo.
8- Soy inseguro.
9- Siento angustia sin explicación.
10- No me siento bien con mi cuerpo, me da vergüenza.
11- Siento ansiedad constantemente.
12- Acostumbro a estar insomne por la noche y después tengo sueño durante todo el día.
13- Sufro dolores por todo el cuerpo.
14- No consigo lidiar con mi duelo, separación, pérdidas, etc.
15- Tengo dificultades en mis relaciones familiares, afectivas, profesionales, de amistad, etc. Y ellas me impiden salir adelante.
16- Mi pasado me incomoda y me tortura.
17- Tengo dificultades respecto de mi opción religiosa / profesional / sexual, etc.
18- Tengo dificultades en lidiar con mi jubilación, edad, cambio de ciclo de vida, etc.
19- No sé cuál es el rumbo de vida adecuado para mí. Cuestiones existenciales. Cómo lidiar con la vida y la muerte.
20- Dificultades para lidiar con gestación, maternidad, paternidad, hijos, etc.
21- Quiero separarme y no lo consigo.
22- Me separé y ahora ¿qué será de mi vida?
¿Sabías que hay un método que desensibiliza los sentimientos y las sensaciones perturbadoras que tenemos en relación a las cosas que nos afectan?
En ese método, que es una terapia cerebral, se produce el reprocesamiento de esas situaciones y experiencias difíciles que nos complican el seguir adelante en medio de nuestros mejores sueños y deseos. Este es un nuevo planteamiento llamado EMDR, desarrollado por la doctora Francine Shapiro, a finales de los años 80, en California. Desde entonces, el EMDR viene siendo uno de los métodos psicoterápicos más ampliamente pesquisados en los EUA en la actualidad, con recomendación especial de la American Psychiatric Association.
Desde entonces, el EMDR ha venido mostrando la posibilidad de curación emocional para cualquier situación en que podamos estar envueltos. Una revolución tangible en los aspectos de conciencia y lucidez y en las reales posibilidades de una mejor existencia.
En el tratamiento con EMDR se cuenta con un protocolo que ha de ser rigurosamente seguido con la finalidad de que terapeuta y cliente tengan acceso a todos los detalles que envuelven la situación que será reprocesada y redimensionada. En él observamos aspectos emocionales implicados, pensamientos/creencias/mandatos, sensaciones corporales, grado de perturbación y otros. A partir de ahí se empieza con la dinámica específica del reprocesamiento en EMDR. Como es una terapia cerebral, hay movimientos visuales y táctiles que se hacen de modo bilateral y éstos auxilian a los hemisferios cerebrales a realizar el proceso de modo profundo.
Lo interesante que ocurre durante el reprocesamiento de las cuestiones perturbadoras es que la persona puede, al mismo tiempo en que observa y controla el proceso, estar actuante. La dinámica del proceso de sanación emocional que se va produciendo y surgiendo en la mente es lo que convierte el EMDR en un planteamiento sin igual. El paciente abandona literalmente el rótulo de paciente, para convertirse en actuante y ser el que da nuevo significado a su propia vida. Pasa a confiar mucho más en sí mismo en la medida en que permite que su cerebro ejecute el reprocesamiento y lo sane. Estamos destinados a la sanación, está en nuestro ADN como código. Si tú te cortas, sabes que por tu ADN tu cuerpo va a cicatrizar gracias al cerebro.
¡Si el campo de mutación sucede de modo adecuado, el proceso de sanación también está destinado a suceder!
- Todos nosotros somos inspirados por aquellos que viven sus pasiones creativas y están dispuestos a soportar dolor y sufrimiento para avanzar más allá de los límites de lo que se dice imposible.
- A partir de ahora, después e incluso durante tu reprocesamiento, abraza la idea de nunca decir no a tus desafíos y deja que tu pasión por la vida te lleve a ser líder de ti mismo, mientras que la mayoría es mera seguidora de otros.
- Opta por crear, mientras otros pasivamente consumen. Oye música, mientras otros oyen ruido. Bravamente, permite que tu pasión por la vida te lleve a atravesar portales mucho más allá del caos, allí donde el arte emerge. En tu jornada ciertamente subirás, caerás, y más adelante serás reconocido como aquel que ha osado innovar.
- Emplea tu propia pasión a fin de proyectar y crear cosas que te hablan a ti y al mundo.
- A través de tu emprendimiento, serás visto irradiando el combustible de tu pasión por la vida y otros muchos se subirán a tu carro, entendiendo que también pueden dinamizar en sí mismos toda la fuerza y el ánimo que tú tienes.
- Recuerda que todos mueren, pero no todos realmente viven. ¡A partir de ahora el balón estará en tus manos y, si puedes, entonces haz que suceda!
