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Uma mente repleta de espaço é feliz de verdade
Como treinar a mente para morrer em paz
Atenção, empatia e solidariedade
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O que gera espaço interior? | |
| Lama Gangchen Rinpoche nos ensina que se substituirmos a palavra paciência por espaço, conseguiremos lidar melhor com as situações adversas. Em vez de... | ||
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Atravessar a dor sem deixar-se capturar por ela | |
| Lama Gangchen Rinpoche nos alerta: “Os fenômenos estão em nossas mãos”. Na primeira vez que escutei ele dizer isso, pensei, rindo internamente: “Nas s... | ||
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Morrer como um espírito livre | |
| No dia 14 de fevereiro de 2017, faleceu um grande mestre do budismo tibetano: Guelek Rimpoche. Eu o conheci em 1991, quando organizamos sua vinda para... | ||
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Como ganhar espaço interno | |
| Há momentos em que certos pensamentos não nos largam e outros nos quais não queremos largá-los. O problema é quando os pensamentos são tantos que não ... | ||
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Não devemos interpretar uma interferência negativa como um retrocesso | |
| Acompanho meu mestre Lama Gangchen Rinpoche há quase 30 anos. Por isso, sou uma testemunha viva de como seus projetos têm crescido continuamente, poss... | ||
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É melhor expressar o que se quer do que cobrar indiretamente aquilo de que se necessita | |
| Muitas vezes queremos ajudar os outros e acabamos por atropelá-los. Passamos por cima de seus processos lhes introduzindo ideias e agindo sem nos sint... | ||
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Trauma: uma memória inacabada | |
| Sonhei com uma situação sem saída: estava presa e isolada numa ilha porque a maré havia subido muito e deixou o píer submerso. O mar estava muito agit... | ||
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Sorrir para ser saudável | |
| Lama Gangchen Rinpoche nos incentiva a cultivarmos dia e noite nosso sorriso interno. Ele nos ensinou uma meditação simples e profunda: de olhos fecha... | ||
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O que nos ajuda a tomar uma decisão correta? | |
| Quem nunca fez uma lista dos pontos positivos e dos negativos diante de uma escolha Em geral, quando as vantagens são maiores que as desvantagens, a d... | ||
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São Paulo (SP)
Bel Cesar é psicóloga clínica com formação em musicoterapia no Instituto Orff em Salzburg, Áustria. Pratica a psicoterapia sob a perspectiva do Budismo Tibetano e dedica-se ao acompanhamento daqueles que enfrentam a morte desde 1990. Dedica-se ao tratamento do estresse traumático com o método de S.E.® - Somatic Experiencing(Experiência Somática), técnica especialmente empregadas no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático, quadros de ansiedade, depressão e síndrome do pânico. Em 1987, organizou a primeira vinda de Lama Gangchen Rinpoche ao Brasil. Presidiu o Centro de Dharma da Paz por 16 anos. Desde 2004, em parceria com Peter Webb, desenvolve atividades de Ecopsicologia no Sítio Vida de Clara Luz, em Itapevi (São Paulo). É conselheira da Fundação Lama Gangchen para a Cultura de Paz. Elaborou o livro “Oráculo I Lung Ten”, compilando 108 predições de Lama Gangchen Rinpoche e outros mestres tibetanos. É também autora dos livros “Viagem Interior ao Tibete” e “Morrer não se improvisa”, “O livro das Emoções”, “Mania de Sofrer”, “ O sutil desequilíbrio do estresse” em parceria com o psiquiatra Dr. Sergio Klepacz e “O Grande Amor - um objetivo de vida”em parceria com Lama Michel Rinpoche. Todos editados pela Editora Gaia.
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