ADEUS À CULPA
LIÇÃO 11 - Parte 3
Apenas a minha própria condenação me fere
Sem condenação, posso estar livre de culpa e medo. Se acredito que posso ferir outros, também devo acreditar que eles possam me ferir. Hoje eu advogo minha própria liberdade, aceitando o perdão para mim mesmo e estendendo-o para cada pessoa, à medida em me recordo de que: eu escolho me liberar e a todos que conheço, da prisão da condenação.
Passos para integrar a lição de hoje às experiências de nosso dia-a-dia:
1. Aquiete sua mente. Identifique quaisquer sentimentos de frustração, depressão ou dor que possa estar sentindo hoje.
1. Então busque um sentimento de não perdão que possa existir sob o seu desconforto. Lembre-se de que só a sua condenação lhe fere - e apenas o seu perdão lhe libertará.
2. Linda Berdeski usa o seguinte critério para definir "morder maçã". Pergunte-se as seguintes perguntas, hoje: Eu critico os outros? Eu me critico? Eu condeno os outros? Eu me condeno? Eu julgo o presente pelo passado? O julgamento humano de bom e ruim governa o meu pensamento?
3. Em todas as situações e encontros de hoje vamos recordar da presença de Deus em nós, à medida em que abrimos nossas mentes para esse pensamento de "Um Curso em Milagres": "O próprio Deus está incompleto sem mim". Recorde-se disso quando o ego falar e você não vai ouvi-lo. A verdade sobre você é tão grandiosa que nada que não corresponda a Deus, não corresponde a você. Escolha, então, o que quiser e não aceite nada que não ofereceria a Deus por não lhe dizer respeito. Você não quer nada diferente disso.
"Olhe amorosamente para o presente, pois ele contém as únicas coisas que são verdadeiras".
Você pode aplicar um exercício por dia ou aplicar o mesmo exercício durante a semana toda. Para melhor aproveitamento, faça uma pequena meditação colocando a frase principal do exercício em evidência na parte da manhã (mínimo 5 min) e à noite, antes de dormir. Procure seguir as diretrizes de cada lição para que você tenha maiores benefícios.
Exercícios retirados do livro "Goodbye to Guilt", de Gerald G. Jampolsky, Bantam Books.
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Acese a Parte 2...
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