COMO ENTRAR EM NIVEL ALFA
Toda programação mental que você fizer em nível alfa sensibilizará de modo efetivo seu subconsciente.
Você sabe que, quanto mais profundamente gravar uma determinação ou desejo no subconsciente, mais forte e rapidamente ele cumpre. O nível alfa, portanto, é o nível ideal para gravar profundamente.
Ligue, se for possível, uma música calma e coloque-se numa posição bem confortável. Relaxe, relaxe, relaxe. Respire profundamente algumas vezes.
Concentre a sua atenção nas diversas partes do seu corpo e vá relaxando uma por uma. Você estará relaxando se sentir, nessa parte, uma espécie de formigamento, ou leveza, ou como se não existisse essa parte do corpo...
Ex.: "Meu couro cabeludo está bem relaxado; minha testa está bem relaxada; minhas pálpebras estão relaxadas; meu rosto está bem relaxado; meu pescoço está bem relaxado; minha garganta está bem relaxada; meus pulmões estão bem relaxados; meu coração está bem relaxado; meu estômago, abdômen, intestinos e todos os órgãos internos estão bem relaxados; meus quadris estão bem relaxados; minhas coxas estão bem relaxadas;
meus joelhos estão bem relaxados; minhas pernas estão bem relaxadas; meus pés; sola dos pés e dedos dos pés estão bem relaxados; meus braços estão bem relaxados; minhas mãos e dedos das mãos estão bem relaxados.
Minha mente agora está leve, límpida, em paz e calma; meu coração, sede dos meus afetos, está em paz, iluminado, feliz, cheio de boas emoções positivas. Agora há uma perfeita interação entre minha mente, meu coração e meu corpo. Estou me sentindo mais leve, mais leve, como a flutuar num mundo maravilhoso. Sinto em mim a serenidade de um lago azulado..."
Relaxe mais e mais.
Agora você está em condições de se programar, de mandar alguma ordem para o seu subconsciente; está em alfa.
Lauro Trevisan
Aproveite e mentalize:
Minha felicidade não depende do que os outros PENSAM, DIZEM ou FAZEM.
Jamais dependo de que os outros ajam como eu quero,
mas entrego ao Poder Infinito o meu desejo de que todos ajam da maneira correta.
Orientado pelo BEM, concentro EM MIM a realização CONSTANTE do meu progresso.
[XENON]
www.mentalismo.net
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