Lidando com Emoções
"Trabalhar com emoções pode ser difícil e é tentador imaginar que haja um outro lugar em que problemas não existem. Mas ESTA é a sua vida - aqui e agora. Uma vez que a oportunidade deste momento se vai, você nunca mais poderá trazê-la de volta.
Se sua preciosa energia é continuamente gasta em emoções e auto-ilusão, você chegará ao fim da vida sem compreender os aspectos mais profundos de sua experiência.
Por isso, qualquer que seja sua situação e quaisquer que sejam seus recursos - corpo, mente, energia, atenção pura - use-os por inteiro, neste exato momento, em vez de desperdiçar seu tempo emaranhado em agitações emocionais".
retirado do livro A Mente Oculta da Mente, de Tarthang Tulku
Aproveite e faça um exercício para o desenvolvimento emocional:
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