YOGA significa união.
É uma antiga filosofia de vida que nasceu na Índia a 5000 anos.
As técnicas mais utilizadas nas aulas de Yoga são:
• Ásanas: posturas físicas que fortalecem o corpo e previnem contra várias doenças, em especial as psicossomáticas.
• Pranayamas: exercícios respiratórios para ampliar a capacidade pulmonar, garantindo mais fôlego e energia vital.
• Yoganidra: relaxamento consciente conduzido pelo professor, descontrai a musculatura e alivia as tensões causadas pelo stress e as somatizações.
Os benefícios do Yoga (mesmo que a prática aconteça uma vez por semana):
• leva ao profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração e clareza de pensamentos,
• correção postural, coluna forte e saudável,
• o estímulo da circulação sanguínea e a liberação das toxinas
• percepção interior, equilíbrio e qualidade de vida
• fortalecimento e limpeza do corpo físico, mental e emocional.
O Yoga distancia a pessoa dos efeitos nocivos da correria e das tensões do cotidiano, podendo trazer uma verdadeira transformação para o corpo, mente e alma do praticante.
Namastê
Daniela Domingos de Mesquita
Professora de Hatha Yoga
Cel. 1199853-5433
Avaliação: 5 | Votos: 6
Compartilhe
É Terapeuta e dedica-se ao trabalho com energias vibracionais há mais de 20 anos. Ministra cursos e atendimento em todo Brasil, incluindo São Paulo, Brasília, Recife, Bahia e outros. "Sinto que o mais importante em nossa vida é acreditarmos inabalavelmente em nossa capacidade de renovação".(Ana Aparecida) E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
