As mudanças trazem incertezas, dúvidas sobre qual caminho certo para percorrer em direção a felicidade. Seja qual tenha sido o seu desafio, existe algo que podemos fazer para criar uma base sólida e elevar as chances de enfrentar as dificuldades: o poder do propósito.
Pesquisas mostram que viver com um propósito pode ajudar a gerenciar o stress e elevar o nível de alegria e contentamento. Esses estudos confirmaram que adultos na terceira idade com um claro propósito têm riscos mais baixos de mortalidade. E não apenas isso, viver com um alto senso de direção é também apontado na redução de riscos de ataques cardíacos e outras doenças associadas com insônia e falta de mobilidade.
Um propósito claro pode ser definido de várias formas. Existe o propósito de vida que desenvolvemos ao longo dos anos. E existem intenções para atingir uma meta, seja pequena ou grande, que precisamos decretar ao longo da nossa jornada, dependendo de uma situação específica.
Intenção é o nosso principal instrumento para manifestar o que queremos nessa vida. Os adeptos da prática de yoga conhecem o poder da intenção como Sankalpa, um termo em sânscrito para declarar um voto, uma afirmação em silêncio para fazer ou resolver algo imediato.
Essa é uma boa época para definir as suas intenções. Você pode, por exemplo, criar uma lista para gerenciar o estresse: cuidar da alimentação, ter um estilo de vida mais ativo com yoga ou dança, aprender a dizer não, deixar ir coisas e pessoas tóxicas. Aprenda a se amar – tudo o que você é, o que você já conquistou nessa vida.
Tudo isso ajuda. Mas, um fator chave para envelhecer com saúde, raramente lembrado porque não está relacionado às opções tradicionais de tratamento é:
Tenha um forte senso de propósito.
E acredite sempre na força da sua vontade, seguindo um caminho da verdade, honestidade para chegar no seu destino.
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Jornalista, instrutora de yoga e autora do livro "A Casa de Chá". E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
