Os Cinco Estados Mentais da Consciência: estados de consciência que vão além da nossa percepção cotidiana!
"Paramahansa Yogananda, um dos pioneiros na disseminação do yoga e da meditação no Ocidente, desvendou um mapa fascinante desses estados mentais. Em sua obra Autobiografia de um Iogue e em seus ensinamentos, ele nos apresenta cinco níveis de consciência – Jagrat, Swapna, Sushupti, Turiya e Turiyatita – que não apenas descrevem a nossa experiência da realidade, mas também nos oferecem um caminho para a iluminação. Esta exploração busca aprofundar a nossa compreensão sobre esses estados, revelando como a jornada através deles pode nos levar à realização do Ser e à união com o Divino. Prepare-se para uma imersão nos ensinamentos de Yogananda, onde cada estado mental se torna um portal para uma consciência mais profunda e uma vida mais plena."
Paramahansa Yogananda, o renomado guru indiano que introduziu o yoga e a meditação no Ocidente, ensinou que a consciência humana pode ser experienciada em diferentes níveis, cada um oferecendo uma percepção distinta da realidade. Em sua obra seminal, "Autobiografia de um Iogue", e em seus muitos outros ensinamentos, Yogananda delineou cinco estados principais de consciência. Compreender esses estados pode nos ajudar a navegar nossa jornada espiritual, buscando a iluminação e a união com o Divino.
1. Jagrat: O Estado de Vigília
Descrição: Jagrat é o estado em que passamos a maior parte de nossas vidas diárias – a consciência orientada para o mundo exterior, onde interagimos com objetos e pessoas através de nossos sentidos. Nesse estado, nossa atenção está focada no aqui e agora, e somos dominados por pensamentos, emoções e sensações físicas.
Características:
Foco na realidade externa e nas percepções sensoriais.
Identificação com o corpo físico e a mente.
Pensamentos fragmentados e incessantes.
Emoções variáveis e reações aos estímulos externos.
Percepção limitada da realidade, restrita aos sentidos.
Implicações: No estado de vigília, somos frequentemente escravos de nossos desejos, medos e hábitos. A mente, sem o controle da disciplina espiritual, pode nos levar a comportamentos destrutivos e a um ciclo interminável de sofrimento.
Como Transcender: Yogananda ensinava que, para transcender as limitações do estado de vigília, é preciso praticar a meditação e a autoanálise. Através da meditação, podemos acalmar a mente e começar a vislumbrar a realidade além dos sentidos.
2. Swapna: O Estado de Sonho
Descrição: Swapna é o estado de sonho, no qual a mente se retira do mundo exterior e cria suas próprias realidades internas. Durante o sonho, experimentamos imagens, sons, emoções e histórias que podem ser tanto agradáveis quanto aterradoras.
Características:
Retirada dos sentidos externos.
Atividade mental intensa, criando cenários e experiências oníricas.
Emoções intensificadas, muitas vezes desvinculadas da realidade.
Falta de controle consciente sobre os eventos e experiências.
Revelação de desejos, medos e preocupações subconscientes.
Implicações: Yogananda via o estado de sonho como uma oportunidade para entender os recessos mais profundos da mente. Os sonhos podem revelar padrões de pensamento e emoções reprimidas que precisam ser abordados para alcançar a cura e a integração.
Como Transcender: A prática do "yoga do sonho" ou "lucid dreaming" pode ser uma ferramenta para explorar o estado de sonho de forma consciente. Ao reconhecer que estamos sonhando, podemos começar a controlar nossos sonhos e a usar esse estado para fins de cura e autoconhecimento.
3. Sushupti: O Estado de Sono Profundo
Descrição: Sushupti é o estado de sono profundo, sem sonhos, no qual a mente se aquieta completamente e o corpo se restaura. Nesse estado, não há percepção do tempo, do espaço ou da individualidade. É um estado de repouso profundo e inconsciente.
Características:
Ausência de pensamentos, emoções e percepções sensoriais.
Repouso profundo e restauração do corpo físico.
Dissolução temporária da identidade individual.
Estado de inconsciência e não recordação.
Ainda que inconsciente, é um estado necessário para o equilíbrio físico e mental.
Implicações: Embora o sono profundo seja essencial para a saúde, Yogananda alertava que permanecer preso nesse estado de inconsciência espiritual impede o crescimento e a evolução da alma.
Como Transcender: A prática da meditação e do despertar espiritual visa trazer a consciência e a lucidez do estado de vigília para os estados de sono e sonho, iluminando a escuridão da inconsciência.
4. Turiya: O Estado de Consciência Cósmica
Descrição: Turiya é um estado transcendental de consciência que vai além dos estados de vigília, sonho e sono profundo. É um estado de união com o Divino, no qual a individualidade se dissolve e a alma experimenta a bem-aventurança e a sabedoria infinitas.
Características:
Consciência além dos limites do tempo, espaço e causalidade.
União com a Consciência Cósmica ou Deus.
Experiência de paz, alegria e amor incondicionais.
Dissolução do ego e da identificação com o corpo e a mente.
Percepção da unidade subjacente de toda a existência.
Implicações: Turiya é o objetivo final da jornada espiritual, um estado de realização do Ser no qual a alma reconhece sua verdadeira natureza divina.
Como Alcançar: Yogananda ensinava que Turiya pode ser alcançado através da prática constante e dedicada da meditação, da autoanálise e da devoção a Deus. A técnica de Kriya Yoga, em particular, é considerada uma ferramenta poderosa para acelerar o processo de despertar espiritual e alcançar a consciência cósmica.
5. Turiyatita: O Estado Além de Turiya
Descrição: Turiyatita é o estado supremo de consciência, que transcende até mesmo o estado de Turiya. É um estado de perfeita união com Deus, no qual a dualidade entre o individual e o Divino desaparece completamente.
Características:
Absoluta unidade com Deus.
Completa dissolução da individualidade.
Estado de perfeita paz, alegria e sabedoria.
Além de todas as descrições e conceitos.
Realização da natureza última da realidade.
Implicações: Turiyatita é o estado de iluminação final, no qual a alma se liberta completamente do ciclo de nascimento e morte e se funde com a Consciência Cósmica para sempre.
Como Alcançar: Alcançar Turiyatita requer uma profunda transformação interior e a graça divina. É um estado que só pode ser alcançado através da prática espiritual intensa e da completa rendição a Deus.
Conclusão
Os cinco estados de consciência descritos por Yogananda oferecem um mapa da jornada espiritual, desde a consciência limitada do estado de vigília até a iluminação suprema do estado de Turiyatita. Ao compreender esses estados e praticar as técnicas de meditação e autoanálise ensinadas por Yogananda, podemos transformar nossa consciência e trilhar o caminho para a realização do Ser. A jornada pode ser longa e desafiadora, mas a recompensa – a união com o Divino e a paz interior – é inestimável.
O que a Cinesiologia e Testes Musculares podem fazer por você: desativar o stress que provocam insônia, inquietação e reduzir a ansiedade que sentimos pela manhã e a noite! Abraços carinhosos
Márcia Dario
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Márcia Dario é Mestre em Comunicação e Cinesiologista por Testes Musculares. É mentora realizando sessões individuais, em jogos, game e desativação de stress emocional, medo de falar em público, ansiedade, pânico. Promove através do trabalho: autocomunicação, autoconhecimento e autodesenvolvimento. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
