A negação das emoções!
Atualizado dia 02/11/2014 16:13:44 em Almas Gêmeaspor Paulo Salvio Antolini
Desde os primeiros momentos de vida, a criança recebe a mensagem de que deve negar suas emoções. Ela chora e imediatamente sua mãe diz “não chore, não chore.” Conforme cresce, o aprendizado da negação continua. “Engole esse choro já”; “Você não deve ter raiva de ninguém”; “Nunca mais diga isso”, quando a criança expressa, por exemplo, seu rancor pelo irmãozinho que quebrou seu brinquedo. Dizer então que deseja o mal de outro nem pensar, além da proibição junto vem a punição. Depois ainda completam: “Você mereceu o castigo.”
Até hoje, pleno século XXI o reprimir as emoções é cultivado, inclusive com o apoio dos meios científicos e intelectuais, que deveriam, ou melhor, que têm a obrigação de entender esse processo. Negar não gera o deixar de existir.
As emoções existem e ponto! Elas surgem sem nenhum controle ou comando e a tentativa de impedi-las de se manifestar, aí sim, gera graves consequências. É preciso “por para fora”; “movimentar para fora”. É aqui, exatamente nesse ponto que se pode atuar. Em vez da repressão e afirmação insistente de que não se pode ter emoções negativas, a forma de manifestar essas emoções é que deve ser ensinada, trabalhada. É preciso aprender a canalizar construtivamente as emoções!
Não há comando consciente do sentir, mas há a consciência da manifestação do sentir. As emoções surgem conforme se recebe estímulos, desafiando então o famoso jargão “conheça-se a si mesmo”. Muitas vezes as emoções manifestas não estão expressando os verdadeiros sentimentos que estão dando origem a essas emoções. Por exemplo: grande parte de manifestações de raiva estão escondendo sentimentos de insegurança, ameaça, medo.
Questionada porque foi tão agressiva com seu marido a ponto de atacá-lo fisicamente, ela declarou ter se sentido muito ameaçada quando ele lhe disse que precisariam ter uma conversa muito séria. Achou que ele iria lhe comunicar o desejo de separar-se. Após acalmado os ânimos, ela soube que o assunto era o venderem o apartamento para comprarem uma casa.
O constante estado de insegurança de uma pessoa alimenta temores incalculáveis e qualquer situação pode desencadear reações geradas por emoções despropositadas.
Em terapia, há um tempo dedicado ao exercício da identificação das verdadeiras motivações das emoções manifestadas. O identificar o que de fato se esta sentindo frente às situações que se está vivendo.
Quando isso começa a acontecer, o autojulgamento diminui, ocorre uma maior compreensão do que se está sentindo e torna-se possível o administrar a manifestação dessas emoções. Pode-se dizer: “Minha vontade é torcer seu pescoço”. Vejam, esta expressando o que sente, não esta fazendo o que surgiu intensamente dentro de si. Em Inteligência Emocional isso faz parte da autogestão: o como se lidam com as emoções, principalmente as negativas.
Dedicar a atenção ao ensinar as crianças a manifestarem suas emoções, quaisquer que sejam irá garantir um mundo muito melhor quando isso se expandir e eles se tornarem adultos. Negar as emoções é uma atitude infantil e inútil.
Desligar-se dos conceitos de erro e pecado ajudam muito a descobrir seus verdadeiros sentimentos e suas manifestações: as emoções!
Texto revisado
Avaliação: 5 | Votos: 9
Visite o Site do autor e leia mais artigos.. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Almas Gêmeas clicando aqui. |
