Exercício para transmutar o Medo
Autor Maiana Lena
Assunto Almas GêmeasAtualizado em 30/03/2017 15:58:16
Você pode fazer este exercício em qualquer momento, sempre que você sentir medo. Para melhores resultados, é ideal é fazê-lo em um local tranquilo, trabalhando com uma lista de medos que você já tenha escrito.
Sente-se ou deite-se confortavelmente com as costas retas e feche os olhos.
Respire profunda e lentamente levando sua respiração em direção ao abdômen e expire o mais rápido do que Puder. Repita, respire lentamente, e expire em lançamentos tão rápido quando puder.
E mais uma vez, inspire lentamente, DEPOIS expire rapidamente.
Agora continue a respirar sem ritmo seguindo o seu próprio. Analise em qual parte do seu corpo físico se encontra a energia do medo..cabeça, pés, ou qualquer outra parte. Medite. Pesquise.
Se você não consegue encontrar, leia a lista dos seus medos em sua lista e analise o seu corpo novamente.
Depois de encontrar onde se localiza o seu medo medite sobre ele. Não analise, basta ver o quê. Deixe-o ser. Vamos Lá. Deixe o seu medo crescer e deixe a personalidade dele ser quem é. Pode sentir este medo como um desconforto físico experimentado como um nó, uma dor, uma energia mental..
Olhe o suficiente para Ele. Sinta. Traga-o para você. E Diga: medo, você é bem-vindo aqui”. Eu o recebo aqui. Seja bem-vindo. Deixe-o crescer. Permita que o seu medo se torne cada vez Maior. Permissão para Crescer e Crescer… grande tão Quanto Possível… Isso, SEJA maior tanto quanto ELE PODE ser. Mas não analise. Apenas deixe-o vir. Não importa se o medo venha através de pensamentos, energia… pense rapidamente… Você é bem-vindo aqui… Você é bem-vindo aqui. Olhe, Observe. Agora, permita-se aproximar e abraçar o medo em QUALQUER Expressão que ele tenha escolhido. Envie amor e luz e permita-o existir… Agradeça ao medo os ensinamentos que ele tenha lhe trazido.
Agora solte-o- para uma Unidade. Permita-o ser Livre para Fonte. Respire profundamente agora. Ao inspirar, inspire amor e luz. E QUANDO rapidamente você expira, deixe o amor preencher o espaço onde o medo costumava ser. Agora, apenas respire lenta e profundamente. Inalar Luz e Amor… e ao expirar rapidamente, permita a energia do amor exalar para o seu ambiente.
Agora, faça uma a varredura em seu corpo da cabeça aos pés para ver se há resquício de algum medo ainda em alguma área do seu corpo… Se você sentir algo, repita o exercício imediatamente. Repita este exercício diariamente até que você não tem mais medo em sua vida.
Eu Sou Maiana Lena!
Avaliação: 5 | Votos: 10
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