Como Eliminar as Energias Negativas do seu Corpo

Atualizado dia 12/3/2017 12:53:31 PM em Autoajuda
por Paula Teshima

   

Existem 3 atitudes que você pode incorporar na sua vida diária:

1. Meditação - ela ajuda a trabalhar a sua mente da forma correta. Você fica mais focado, presente, consciente, ativo, perceptivo e atento à tudo o que acontece ao seu redor. Além de melhorar o sono, a respiração, a concentração, a memória e a saúde em geral. Apenas 7 minutos diários já são o suficiente para começar a transformar a sua vida inteira. A meditação focada na limpeza e energização dos chacras é, também, muito eficaz para transmutar toda a energia negativa em energia positiva. Esta meditação consiste em mentalizar e ativar as cores e as energias dos sete chacras principais. Isso faz com que a aura volte a ficar equilibrada e regenerada.
    
2. Contato com a Natureza - esteja sempre presente na natureza, seja brincando com seu animal de estimação ou escalando uma montanha, observando o mar e os animais silvestres. É muito importante pisar descalço, pelo menos, 20 minutos na areia da praia, na terra do jardim da sua casa ou sentar numa grama. Isso é muito eficaz para remover toda a negatividade acumulada no seu corpo. Se você tiver a oportunidade de fazer isso todos os dias, com certeza, você perceberá uma mudança do seu ânimo, na sua energia e uma maior disposição para fazer suas coisas.
    
3. Exercícios Físicos - infelizmente, não tem como ser saudável sem se exercitar constantemente. A atividade física que você escolheu tem que ser um hábito normal diário, assim como o hábito de tomar banho diariamente. Para alguns, o exercício é um desafio, é uma meta a ser cumprida, mas, para outros, ele é uma atividade muito prazerosa e energizante. E isso é verdade. Qualquer exercício faz com que o nosso corpo libere certos hormônios que nos dão prazer, alegria e vitalidade. O exercício está diretamente relacionado com a nossa disposição física, ou seja, ele é um gerador natural de energia. Por isso, quanto mais exercícios você praticar, mais energia você terá para o seu dia a dia e, também, para fazer mais exercícios. Isso gera um ciclo de vitalidade. Então, quando você estiver cansado é exatamente, nesse momento, que você precisa se exercitar. Se você pratica algum exercício, já percebeu que o começo é difícil porque você não está com a mínima vontade, não tem energia, mas depois de uns 15 minutos, começa a te dar um ânimo, uma vontade grande de continuar e, muitas vezes, você faz além do que programou. Isso tudo é energia. O nosso corpo é um grande produtor de energia. Não precisamos, exclusivamente, de alimentos para nos dar energia. Ao entender esse processo, você nunca mais vai querer procrastinar suas preciosas horas de exercícios.

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Conteúdo desenvolvido por: Paula Teshima    Terapeuta Quântica e Holística, Escritora, Criadora do Curso Espiritualidade dos Animais, ama a natureza, os animais e práticas meditativas. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoajuda clicando aqui.