Perca o medo da dor
Atualizado dia 10/20/2015 5:18:31 PM em Autoajudapor Andrea Pavlo
É interessante como sempre tem alguma coisa na nossa vida, alguma esfera, que é mais desafiadora. No meu caso, é e sempre foi o físico. O mental, o emocional e até o espiritual são fáceis para mim, mas dominar o meu corpo, aí o bicho pega. Depois de anos de dietas malucas e exercícios esporádicos eu decidi: preciso levar essa bagaça a sério.
Entrei nas aulas de dança e estou adorando. Mas, e sempre tem o mas, não tenho preparo ainda. O corpo dói e muito. Os pés, calcanhares, braços e pernas, tudo junto às vezes. Fica difícil sentar ou levantar depois e alguma das aulas. E olha que eu não exagero, nem personal trainner eu tenho. Só faço o básico e sei que não são lesões, mas a dor muscular mesmo.
Estes dias conversando com uma amiga ela falou “É assim mesmo, vai doer”. Pela primeira vez eu parei para pensar nisso. Sim, faz sentido, vai doer, tem que doer. “No pain, no gain” (sem dor, sem ganho) como dizem os americanos. E eu temo demais a dor. Tenho medo de sentir dor!
Algumas vezes eu me negava a ir. Deixava de fazer uma aula porque estava dolorida demais. Mas é aí que você precisa ir perder o medo de sentir dor. Sentir dor é sentir o corpo. É sentir uma das reações dele. Numa cultura onde se deve evitar a dor a qualquer custo (é só assistir a quantidade de propagandas de analgésicos na TV), é estranho alguém querer sentir isso. Mas é verdade!
Na verdade, temos medo da dor em várias esferas. Não terminamos um relacionamento ruim por medo da dor que vai causar (mesmo que já cause dor emocional sendo ruim). Temos medo de fazer uma caminhada por causa das dores nos pés. Evitamos entrar em contato com a nossa espiritualidade porque pode doer, afinal de contas, envolve o emocional. Evitamos tudo o que pode doer, o que pode ser sacrifício demais para nós.
Mas aí, não tem mesmo ganho. O conforto é mesmo um inimigo nessas horas. Se você não quer acordar mais cedo para melhorar no trabalho, porque não quer se sentir desconfortável ou com sono (um tipo de dor, não é?), talvez jamais seja promovido. Se você não quer “sacrificar” uma balada de sábado à noite talvez jamais tenha um relacionamento sério com alguém. Sempre, alguma coisa precisamos perder. E perder, geralmente dói.
Então, na verdade, para crescer é preciso doer. Como fazem os ossos das crianças com a tal “dor do crescimento”. Se eu quero, um dia, poder ter um corpo mais saudável e mais legal para mim, precisa doer. Doer porque quero comer um doce e não posso. Doer porque vai doer as pernas dos exercícios e, ok, não tem nada de errado com isso. O problema é acharmos que isso é o errado.
Então, perca o medo de doer. De ser desconfortável. E veja a sua vida dar um salto de qualidade e de realizações. Eu, vou continuar na academia. Sem desistir. Doendo e tudo. Se estou com medo, vou com medo mesmo!
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Psicoterapeuta, taróloga e numeróloga, comecei minhas explorações sobre espiritualidade e autoconhecimento aos 11 anos. Estudei psicologia, publicidade, artes, coaching e várias outras áreas que passam pelo desenvolvimento humano, usando várias técnicas para ajudar as mulheres a se amarem e alcançarem uma vida de deusa. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoajuda clicando aqui. |
