A importância de saber ouvir e silenciar a mente
Atualizado dia 7/17/2023 5:09:55 PM em Autoconhecimentopor Berenice Palma Ribeiro
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Nossa "Casa Interior", nosso espaço SAGRADO, conecta-se através do nosso silêncio e da nossa meditação interna.
"Podemos apenas parar alguns minutos do dia em um lugar tranquilo e seguro, (uns 10 ou 15 min) vai ajudar relaxar e acalmar a mente. Encontre um lugar tranquilo poder ser na natureza, no carro, ou em um lugar que possa estar em silêncio. "Então feche os olhos" e observe apenas o fluxo da respiração entrando e saindo dos seus pulmões e simplesmente esteja "PRESENTE" alguns minutos, o principal é esvaziar a mente tagarela e observar esse movimento da respiração.
O segredo é concentrar na respiração ou noutro exercício, se estiver caminhando, estar presente concentrado na atividade, sempre estando cada vez mais presente, a cada passo , aprecie o caminho... Sinta sua respiração aos poucos vai se conectando.
Temos uma mente que está no passado ou no futuro o tempo todo. São muitos pensamentos e nem percebemos que podemos ser levados por esses pensamentos, e estes geralmente não são tão positivos ou estão no estado de preocupação. Existe uma inteligência maior cuidando de tudo que faz sua respiração fluir, seu coração bater, digere seus alimentos e você não precisa controlar. Nós confiamos...
O segredo é concentrar na respiração ou noutro exercício, se estiver caminhando, estar presente concentrado na atividade, sempre estando cada vez mais presente, a cada passo , aprecie o caminho... Sinta sua respiração aos poucos vai se conectando.
Temos uma mente que está no passado ou no futuro o tempo todo. São muitos pensamentos e nem percebemos que podemos ser levados por esses pensamentos, e estes geralmente não são tão positivos ou estão no estado de preocupação. Existe uma inteligência maior cuidando de tudo que faz sua respiração fluir, seu coração bater, digere seus alimentos e você não precisa controlar. Nós confiamos...
É preciso buscar silenciar e voltar ao momento presente o AGORA, onde tudo ACONTECE... Observar mais, silenciar e deixar os pensamentos passarem através de você sem ficar tagarelando. É fundamental relaxar e esvaziar a mente para criar, ter inspiração ou acessar as verdadeiras respostas ou soluções divinas. O nosso verdadeiro EU está sempre esperando a nossa conexão para expressar, a fonte está sempre disponível.
O sagrado que habita em você se conecta no seu silêncio, na sua PAZ!
OBSERVE a Natureza, os Sons das águas, dos pássaros, são muito relaxantes, tudo flui com Harmonia.
Conectar com a fonte criadora divina em VOCÊ é fundamental e ela está disponível sempre que VOCÊ acessar. Procure relaxar com sua presença, trate-se com muito carinho que você merece, esteja mais consciente e presente com você, por VOCÊ. Procure fazer alguma coisa para sair do automático e dos barulhos externos. Aprecie estar com você.
Pode também tomar um banho gostoso, observar as estrelas, o Sol, as belezas do seu CAMINHO que você talvez nem reparou... Treine silenciar, observar e sentir.
É fundamental relaxar e abrir espaços interiores. Vai ver que estar com VOCÊ é muito bom, vai recarregar as baterias do vazio que o exterior não preenche, pois o preenchimento é interno. Encontre a LUZ que já habita em VOCÊ!
A verdadeira conexão é Divina. Ouça seu coração, faça o que lhe faz bem e traga mais escolhas realmente saudáveis para o seu corpo, mente e alma.
O caminho é pessoal e cada um é muito especial e fundamental nessa "Orquestra Universal " tão espetacular.
Permita-se!
InstagramI bereniceserviver
Com carinho,
Texto Revisado
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Conteúdo desenvolvido por: Berenice Palma Ribeiro Visite o Site do autor e leia mais artigos.. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |