A importância de saber ouvir e silenciar a mente

Nossa "Casa Interior", nosso espaço SAGRADO, conecta-se através do nosso silêncio e da nossa meditação interna.

 

"Podemos apenas parar alguns minutos do dia em um lugar tranquilo e seguro, (uns 10 ou 15 min) vai ajudar relaxar e acalmar a mente. Encontre um lugar tranquilo  poder ser na natureza, no carro, ou em um lugar que possa estar em silêncio. "Então feche os olhos" e observe apenas o fluxo da  respiração entrando e saindo dos  seus pulmões e simplesmente esteja "PRESENTE" alguns minutos, o principal é esvaziar a mente tagarela e observar esse movimento da respiração. 
O segredo é concentrar na respiração ou noutro  exercício, se estiver caminhando, estar presente concentrado na atividade, sempre estando cada vez mais presente, a cada passo , aprecie o caminho... Sinta sua respiração aos poucos vai se conectando.
Temos uma mente que está no passado ou no futuro o tempo todo. São muitos pensamentos e nem percebemos que podemos ser levados por esses pensamentos, e estes geralmente não são tão positivos ou estão no estado de  preocupação. Existe uma inteligência maior cuidando de tudo que faz sua respiração fluir, seu coração bater, digere seus alimentos e você não precisa controlar. Nós confiamos...

 

É preciso buscar silenciar e voltar ao momento presente o AGORA, onde tudo ACONTECE... Observar mais, silenciar e deixar os pensamentos passarem através de você sem ficar tagarelando. É fundamental relaxar e esvaziar a mente para criar, ter inspiração ou acessar as verdadeiras respostas ou soluções divinas. O nosso verdadeiro EU está sempre esperando a nossa conexão para expressar, a fonte está sempre disponível.

O sagrado que habita em você se conecta no seu silêncio, na sua PAZ!

OBSERVE a Natureza, os Sons das águas, dos pássaros, são muito relaxantes, tudo flui com Harmonia.

Conectar com a fonte criadora divina em VOCÊ é fundamental e ela está disponível sempre que VOCÊ acessar. Procure relaxar com sua presença, trate-se com muito carinho que você merece, esteja mais consciente e presente com você, por VOCÊ. Procure fazer alguma coisa para sair do automático e dos barulhos externos. Aprecie estar com você.

 

Pode  também tomar um banho gostoso, observar as estrelas, o Sol, as belezas do seu CAMINHO que você talvez nem reparou... Treine silenciar, observar e sentir.

É fundamental relaxar e abrir espaços interiores. Vai ver que estar com VOCÊ é  muito bom, vai recarregar as baterias do vazio que o exterior não preenche, pois o preenchimento é interno.  Encontre a LUZ que já habita em VOCÊ!

A verdadeira conexão é Divina. Ouça seu coração, faça o que lhe faz bem e traga mais escolhas realmente saudáveis para o seu corpo, mente e alma.

O caminho é pessoal e cada um é muito especial e fundamental nessa "Orquestra Universal " tão espetacular.

 

Permita-se!

InstagramI bereniceserviver

Com carinho,
 

Texto Revisado