Aprenda como usar suas Emoções a seu favor, Parar de se Prejudicar e Começar a se Ajudar

Autor Leandro Lima

Assunto Autoconhecimento
Atualizado em 1/5/2022 3:58:02 PM

Quantas vezes você já se prejudicou por se deixar dominar por suas emoções ou por ceder à comportamentos prejudiciais?
O que lhe impediu de fazer o que você realmente deveria ter feito?
Qual problema você teve na última vez que agiu desta forma?

Aprender a usar suas emoções a seu favor lhe ajudará a aumentar sua autoconfiança, sua autoestima e sua capacidade de se controlar, pensar e agir de forma estratégica.

Tanto as emoções positivas quanto as negativas influenciam o nosso comportamento, desempenho e bem-estar.

Agora responda o seguinte:

- Em geral, seu desempenho melhora ou piora quando você está vivendo emoções positivas?

E quando está vivendo uma emoção como o medo...

- Como fica o seu desempenho?
- Quais medos mais prejudicam o seu desempenho?
- De quais formas esses medos vem lhe prejudicando?

No caso do medo, biologicamente falando, sua função primordial é nos proteger de algo que possa nos fazer mal, como situações de risco, animais perigosos ou pessoas agressivas. Porém, dependendo da sua história de vida, você pode ver as mais diversas coisas ou situações como arriscadas ou perigosas, mesmo que o perigo exista apenas na sua imaginação. E isso já é suficiente para travar o seu progresso ou lhe impedir de avançar como gostaria .

Eu mesmo já sofri muito com o medo da rejeição, de falar em público e de errar, até começar a desenvolver a minha inteligência emocional, aumentar minha autoconfiança e entender que os medos se encolhem diante de mim quando me levanto e os enfrento um a um.

O medo muitas vezes age disfarçado por trás de outras emoções prejudiciais que percebemos como:

- Falta de Autoconfiança

- Baixa Autoestima

- Procrastinação

- Perfeccionismo

- Se cobrar demais

- Excesso de organização

- Necessidade de controle

- Não aceitar errar

- Não saber "dizer não"

- Não concluir o que começa

- Não se relacionar com outras pessoas

Cada uma dessas situações carrega em si um ou mais medos que podem desencadear todo um processo de autossabotagem que termina por prejudicar seus planos e projetos.

A falta de autoconfiança, por exemplo, traz em si o medo de não conseguir, de não ser capaz de realizar algo. Essa mesma falta de autoconfiança pode levar a pessoa a se diminuir diante de desafios, a se sentir sem forças e talvez até mesmo desistir antes de tentar.

Em geral, se você sente medo de algo, você foge e assim vai se deixando dominar por suas emoções limitadoras, perdendo oportunidades e atrasando sua própria vida.

Mas como se libertar disso?

Você precisa primeiramente descobrir o que lhe motiva, o que desmotiva, o que mais lhe ajuda, o que mais atrapalha, o que lhe dá coragem e forças para agir e o que faz você travar e desistir no meio do caminho ou até mesmo antes de começar.

Eu comecei a descobrir o que me motiva primeiramente quando tinha uns 12 anos e alguns colegas de escola me pediam ajuda para fazer resumos de livros de história e eu percebia que era prazeroso pra mim ensiná-los a fazer como eu fazia. Anos depois, já com uns 20 anos de idade, passei a ter mais clareza das minhas forças quando comecei a dar aulas de Tai Chi Chuan e os alunos me elogiavam falando da minha paciência e tranquilidade para ensinar e que eu conseguia transmitir de forma simples informações relativamente complexas. Mas foi só por volta dos meus 27 anos em diante, quando eu comecei a estudar mais profissionalmente conteúdos relacionados ao desenvolvimento do potencial humano na universidade, que comecei a encontrar ferramentas e caminhos mais eficientes para me ajudar a usar minhas emoções a meu favor.

Conhecer suas habilidades e saber quais delas lhes dão mais prazer é um bom primeiro passo e ajuda muito na hora de descobrir como fazer bom uso das suas emoções.

E detalhe, diferente de mim, você não precisa levar mais de 20 anos de vida estudando, errando e acertando para começar a entender melhor suas emoções. Você pode conseguir alcançar este resultado em um período relativamente curto, em média, de até 3 meses com sessões semanais, através de um processo estruturado e preparado especialmente para esta finalidade.

Você quer saber mais a respeito e aprender a usar suas emoções a seu favor?

Se a sua resposta é "Sim", então faça o seguinte:

1 - Busque Aumentar o seu Autoconhecimento

2 - Desenvolva sua Inteligência Emocional

3 - Conheça seus Sabotadores e Aprenda a se Libertar deles

Mas como faço isso Leandro?

- Através da Análise Comportamental PLUS você conhece a fundo a sua Personalidade e sua forma padrão de Pensar, Sentir e Agir.

- Através de ferramentas de Coaching, PNL e Inteligência Emocional você aprende a agir de forma mais estratégica, focando nas ações que realmente deseja mudar e usando suas emoções para lhe ajudar.

- E através do Programa Escalar você recebe tudo isso junto em forma de uma Mentoria personalizada, individual e passo a passo para você aprender a fazer das suas emoções suas melhores amigas rumo à conquista dos seus objetivos.

Aprender a usar suas emoções a seu favor requer autoconhecimento, inteligência emocional e ferramentas adequadas para você se desenvolver nas áreas que mais precisa e deseja.

O Programa Escalar foi preparado especialmente para lhe guiar passo a passo e ajudar a encontrar num só lugar as principais ferramentas que você precisa para aprender a usar suas emocões a seu favor, aumentar seu autoconhecimento, começar a se libertar de comportamentos de autossabotagem e avançar em sua jornada rumo à sua melhor versão.

Você quer parar de se prejudicar? Quer começar a se ajudar?

- Pergunte-se qual é a sua razão para buscar essa mudança.

- Quais problemas você vem tendo e não quer mais ter?

- Qual é a mudança que você mais deseja atualmente?

Se você já cansou de ser uma vítimas das suas próprias emoções, aproveite o momento e entre em ação agora.

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Neste próximo sábado, dia 8 de janeiro, às 9:30h, estarei realizando uma Live especial de ano novo e falando justamente sobre Como Usar suas Emoções a seu Favor em 2022.

Para se inscrever para assistir a Live basta clicar no Link abaixo:

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Qualquer dúvida sobre o conteúdo do texto, o atendimento ou a Live é só entrar em contato diretamente comigo.

>>> Quero esclarecer algumas dúvidas antes de dar o próximo passo <<<

De todas as formas, Parabéns por você ter lindo até aqui, pois isso já mostra que você quer mudar e está buscando as ferramentas.

Eu gosto de terminar meus artigos com uma mensagem que representa para mim praticamente uma filosofia de vida e que muito me ajuda a manter o foco, a disciplina e fazer o que eu preciso fazer.

- "Tudo que começar, conclua. É libertadora a sensação de missão cumprida. Isso praticamente lhe dá uma permissão para seguir em frente."

Um forte abraço e Feliz e Próspero Ano Novo para você e seus entes queridos.

Atenciosamente,

Leandro Lima.

Analista Comportamental, Master Coach e Mentor especialista em Inteligência Emocional

@LeandroLimaCoach

Análise Comportamental, Coaching, PNL e Mentoria

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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Leandro Lima
Meu nome é Leandro Lima, sou Analista Comportamental, Mentor e Master Coach especialista em Inteligência Emocional. Ajudo você a Aumentar o seu Controle Emocional, Elevar sua Autoconfiança e Enfrentar seus Medos e Desafios com mais Tranquilidade, Calma e Estratégia. Entre em contato e pergunte como a mentoria "Programa Escalar" pode lhe ajudar.
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