Assertividade
Autor Mirtes Carneiro
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 10/24/2009 10:29:28 PM
Aprendemos desde criança que devemos ser altruístas, que devemos dividir o que é nosso, que devemos pensar no outro, dar prioridade ao outro.
Na sociedade, as pessoas passivas são geralmente admiradas por sua benevolência, despertam sentimentos nobres de piedade e compaixão.
Conversando com uma pessoa que "não diz não", pergunto a ela por que ela faz o que faz e recebo as seguintes informações: Não digo não para ser ‘bonzinho.
E o que você ganha quando age como ‘bonzinho?
Se eu for bonzinho, vou ser aceito, se eu for bonzinho, vou ter mais amigos, se eu for bonzinho, vou evitar os problemas/conflitos.
Se eu não for bonzinho, vou parecer egoísta.
Isto significa que só as pessoas boazinhas têm amigos?
Só as boazinhas são aceitas?
As pessoas boazinhas não têm problemas?
Pensar em si, nos seus sentimentos, nos seus desejos, nas suas necessidades, é ser egoísta?
Os desejos do ‘bonzinho não são legítimos?
Como ele exprime as suas necessidades? Como o outro vai saber, se ele não fala o que deseja?
O que o impede de dizer não? O que o impede de dizer o que pensa ?
O que aconteceria se o outro soubesse o que ele quer?
Se ele sabe que é aceito, então pode dizer não?
Quando não expresso o que penso ou o que quero, o outro pode achar que estou concordando, não me revelo ao outro por inteiro, mas decido o que desejo revelar, aqui eu entro numa máscara, uma imagem que penso ser socialmente aceitável.
Nosso silêncio pode nos custar muito caro, pois nos tornamos coniventes com algo que muitas vezes desaprovamos.
Dizer o que quero de maneira assertiva significa ser claro, direto , convincente, respeitoso e não agressivo.
Ser assertivo é expressar minhas necessidades, dizer o que eu quero ou preciso demonstra respeito pelo que sinto e demonstra respeito pelo outro, pois eu divido com ele os meus sentimentos.
Ser assertivo cria um clima de respeito e confiança, e gera abertura para que se possa expressar com honestidade.
Por outro lado, o comportamento agressivo, da mesma forma, não é o ideal, pois viola os direitos dos outros, quando determinamos como deve ser feito aquilo que desejamos.
Dominar o outro, não estar aberto a negociações, limita muito a relação, mas provavelmente vai rolar melhor com uma pessoa passiva, do contrário, será uma luta para ver quem grita mais alto.
O que acontece quando uma pessoa age de forma agressiva? Quais são os ganhos de um comportamento agressivo para o sujeito que desenvolve o comportamento?
Se eu for agressivo, vou conseguir as coisas de maneira mais rápida; se eu for agressivo, as pessoas me darão ouvidos e prioridade; se eu for agressivo as pessoas vão me respeitar; se eu for agressivo ninguém vai tentar me passar para trás; se eu for agressivo as pessoas vão saber que não tenho nada a esconder.
Somente as pessoas que se comportam agressivamente conseguem as coisas de maneira rápida?
As outras pessoas lhe dão ouvidos porque você fala alto?
Como o fato de ser agressivo torna você imune a ser passado para trás?
Todas as pessoas que não agem agressivamente não são respeitadas?
A prioridade que você recebe está diretamente ligada ao seu comportamento agressivo?
Você dá prioridade aos agressivos? Uma fala assertiva fala na primeira pessoa, de mim, de como eu me sinto, o que desejo, e respeita o sentimento e a necessidade do outro.
Por exemplo: Cravo liga para sua esposa Pétala e pede para que ela prepare um jantar de última hora pois vai levar uma pessoa para jantar.
Pétala concorda, apesar de ter que fazer várias outras coisas, se sobrecarrega e prepara o jantar.
Cravo chega com seu convidado, percebe que o prato principal é filé de frango e vai logo dizendo para a esposa que ela deveria ter feito peixe, pois sabe que ele gosta. Pétala não diz nada.
Como seria um comportamento assertivo para Cravo?
Primeiro, ao ligar para a esposa, diria: -querida, sei que você deve ter muita coisa para fazer hoje, porém, estamos com uma pessoa muito importante aqui, que pode gerar grandes negócios para a empresa e eu gostaria de levá-lo para jantar. Você poderia preparar um jantar para nós?
E ao chegar em casa e perceber o prato principal poderia dizer: vejo que você preparou um belo filé de frango para nós, e voltando-se para o convidado: você precisa voltar outro dia para experimentar o peixe que Pétala faz. É meu prato predileto!
Um comportamento assertivo para Pétala seria: ao receber a ligação do marido, ela diria: -querido, compreendo que este jantar deve ser importante para você, porém e stou muito atrapalhada com a lição das crianças e com o banho deles. Você poderia levá-lo a um restaurante?
Características do comportamento assertivo:
Valida e respeita o posicionamento do outro.
Valida e respeita os próprios desejos e necessidades.
Sugere ou solicita uma forma diferente de resolver, de forma clara e direta.
Avaliação: 5 | Votos: 7
Mirtes Carneiro CRP06/111130 Psicóloga e Psicanalista Atendimento on line Tel 11 9 8108-5021 E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
