Auto-estima: Viver bem é uma arte!
Autor Antonio Carlos Rodrigues dos Santos
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 1/16/2006 9:40:24 AM
Utilizei este texto como base para uma palestra em Presidente Prudente-SP, há cerca de 1 ano atrás. Uma grande amiga, que na época passava pelo fim de um relacionamento complicado, guardou-o e, ao saber que eu estava participando do clube do stum, resolveu me enviar uma cópia para que fosse publicada.
Obrigado, Marcela, por este presente aos nossos amigos...
Muito se fala sobre auto-estima, mas poucas pessoas entendem o seu verdadeiro significado. Cuidar de sua auto-estima vai muito além de visitar o cabeleireiro ou comprar aquela roupa nova. Aliás, estas nem são condições necessárias para o cultivo da auto-estima.
Todos conhecemos, em tese, a definição básica de auto-estima: é a estima que tenho por mim mesmo, ou seja, o quanto me valorizo. O quanto me quero bem e me aceito.
Mas vamos aqui aperfeiçoar esta definição: a auto-estima é um ato de amor e de confiança em si mesmo, mas é preciso entender bem que são os dois fatores juntos, ou seja, o "amor próprio" e a "autoconfiança". Faltando um destes ingredientes, não teremos uma auto-estima verdadeira.
Amar a si mesmo, sem confiança nos seus atos ou pensamentos, não resolve... Quando isso acontece, surgem as "vítimas", aquelas pessoas que desejam algum "bem" para si, mas se lamentam por não terem condições de consegui-lo.
Confiança em seus projetos ou na sua capacidade de conquista, sem o amor próprio, também não traz felicidade. Neste último grupo, vemos a maioria das pessoas mergulhadas no estresse social, preocupadas em ter e poder, mas esquecendo de ser.
Infelizmente, trazemos uma tremenda dificuldade em cultivar estes dois ingredientes da auto-estima (o amor próprio e a autoconfiança), por eventos que se manifestaram desde a nossa criação. Quantas vezes, por medo de sermos considerados egoístas, deixamos de lado nossa própria vontade para fazer tudo o que o outro queria?
Saiba, a auto-estima não tem nada a ver com o egoísmo. O egoísta é um ser vazio e solitário que precisa cada vez mais de coisas e pessoas que o preencham. Gente com boa auto-estima, apenas reconhece que, como qualquer ser humano, tem como direito valorizar e satisfazer suas vontades.
Mas, aprendemos a cultivar uma "personalidade ideal" e, portanto, tivemos que engolir nossos sentimentos. Em nome de Deus, da moral ou da boa educação, o importante era "fazer a coisa certa", mesmo que aquilo estivesse contrariando nossa natureza.
Pior ainda é quando passamos a desejar um "corpo ideal". Ora, o ideal é apenas um sonho, uma projeção. Por causa disso, vivenciamos um estado profundo de angústia, pois comparamos nosso corpo com "modelos" e percebemos o quão diferente somos daqueles seres perfeitos e maravilhosos que queríamos ser.
Na verdade, a cultura, a mídia e até mesmo nossos familiares contribuíram fortemente para gerar este quadro: "Está na moda quem usa tal roupa"; "Sem estudo você não é nada"; "Você será aceito somente se fizer isto e não aquilo...". É claro que, muitas vezes, isso aconteceu por ignorância, e não por maldade. Se tivessem acesso a determinadas informações, certamente nossos pais, tios ou algo parecido, teriam adotado atitudes diferentes.
Desenvolvendo a auto-estima
O resgate da auto-estima acontece quando você decide que só precisa ser quem você é. Você pode confrontar as opiniões, e não ficar preso a um único ponto de vista. Mas descobre que, se no passado era importante ouvir e respeitar as ordens dos adultos, hoje você pode ser dono de seu próprio destino. Você passa a respeitar mais suas próprias idéias, porque, automaticamente, está se ouvindo mais.
É por esta razão que gente que tem uma boa auto-estima nunca se sente sozinha, pois solidão é a distância que se tem de si próprio.
Entenda que você não veio a este mundo para corresponder às expectativas dos outros, por mais que você os ame. Se fizer isso, nunca será o "bastante", nunca sentirá que conseguiu. Você não é propriedade de ninguém, assim como não precisa mais assumir "o outro" como propriedade sua. Assumindo que você não é responsável pela felicidade alheia, também não responsabilizará ninguém pela sua própria felicidade ou infelicidade. Os outros estão em sua vida para fazer companhia e não para se aprisionarem emocionalmente.
Cultivando sua auto-estima, será uma pessoa mais consciente, mais responsável por seus atos. Sentirá que está mais íntegro e que é alguém valioso para si mesmo. Perceberá que tem todo o direito de honrar suas necessidades e vontades que considerar importantes.
Aprenderá que merece ter atitudes de carinho consigo mesmo, como, por exemplo, preparar a mesa do café, mesmo quando está sozinho, ou permitir-se ir ao cinema, ainda que ninguém queira lhe fazer companhia. Você é a sua grande companhia, e, se entender isso, poderá iniciar uma das melhores fases de sua vida.
*Antônio Carlos é jornalista e instrutor de PNL
Se você quer montar um grupo para cursos em sua cidade, entre em contato pelo e-mail [email protected], ou pelo fone (35) 9931-0889.
Ele desenvolve também cursos gratuitos para professores da rede pública ou membros de ONG’s sem fins lucrativos. Saiba quais são as condições enviando uma mensagem ou telefonando no número indicado.
Avaliação: 5 | Votos: 16
|
Conteúdo desenvolvido pelo Autor Antonio Carlos Rodrigues dos Santos Visite o Site do autor e leia mais artigos.. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
