Ayurveda - A arte de viver
Atualizado dia 10/6/2007 5:20:14 PM em Autoconhecimentopor Pousada Ponto de Equilibrio-Ayurveda
É um sistema holístico, onde corpo, mente, emoção e espírito são totalmente interdependentes e inseparáveis. O homem é realmente visto como um todo.
A Ayurveda não lida somente com a doença e cura, mas com a vida em geral. Existem rotinas diárias segundo os princípios ayurvédicos que agem de forma preventiva e traz grande bem estar geral. Ela propicia juventude e longevidade.
O foco principal é a manutenção da boa saúde(física, mental, emocional e espiritual) e a adoção de uma maneira saudável de viver.
É a Medicina dos Cinco Elementos. Somos um microcosmo do macrocosmo. Somos feitos de ar, éter, fogo, água e terra. Todos têm os cinco elementos, mas o percentual deles difere de individuo para individuo. Esse percentual é fixado na hora da concepção.
As pessoas em que se predomina o elemento Ar e Éter, é chamada Dosha Vata.
Onde se predomina Fogo e Água = Dosha Pitta
E finalmente a predominância de Água e Terra = Dosha Kapha.
Esses três elementos – vata, pitta, kapha, governam todas as funções biológicas, psicológicas e fisiopatológicas do corpo, da mente e da consciência. Nossos anseios, preferências individuais por alimentos, sabores, temperatura, reação ao conflito, sentimentos, são regidos por essa constituição particular de cada pessoa.
Existe tipos mistos, ou seja bidoshas e tridoshas. Ex. Vata/Pitta, Pitta/Kapha, Vata/kapha, ou mesmo o tridosha Vata/Pitta/kapha, onde os percentuais são muito próximos um do outro.
Nossa saúde e nossa doença acontecem com o equilibrio e desequilíbrio desses elementos. O dia todo é uma incessante modificação de quantidade desses elementos, pelo ambiente, temperatura, alimentação, emoções, etc.
As pessoas onde se predominam o elemento Ar e Éter são de constituição Vata.
Sua constituição física é mais frágil, geralmente são magras, têm pouca musculatura e certa dificuldade em aumentar de peso. Revelam juntas e extremidades ósseas salientes. Os olhos geralmente são rápidos, pequenos. Têm tendência a ressecamentos e geralmente intestinos presos. Costumam ser friorentas e têm pele seca e fria.
Psicologicamente são adaptáveis, ambiciosas, ansiosas, boa comunicação, criatividade, agilidade, facilidade para aprender e esquecer, flexibilidade, indecisão, inconstância e insegurança.
Pessoas onde predominam o Elemento Fogo com Água = Dosha Pitta
As pessoas desta constituição são de tamanho médio, com musculatura moderada. Seu corpo é quente, sua face costuma ser avermelhada e geralmente costumam ter muita sede e um bom apetite.
Em nível psicológico, são pessoas com ambição, audácia, crítica, coragem, dominação, inteligência, irritação, inventividade, liderança, lógica, manipulação, orgulho, percepção, precipitação, raiva, rigidez e vaidade.
As pessoas dessas características gostam de pesquisar, estudar, serem descontraídas tanto no comportamento como no vestuário.
Pessoas onde predominam o Elemento Água e Terra = Dosha Kapha.
As pessoas dessa constituição possuem um tórax largo, boas massa muscular e óssea, porem tem tendência a ganhar peso. Sua pele apresenta-se macia, pálida, fria e úmida.
São alegres, apegados, calmos, altruístas, compassivos, lentos, pacientes, resistentes, sentimentais, suaves, em desequilíbrio, avarentos e materialistas.
No próximo artigo, falaremos mais sobre como podemos perceber o equilibrio ou desequilíbrio dos elementos e um teste de identificação de dosha.
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