Chega de manipulação emocional
Autor Adely Branco
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 11/17/2008 2:45:09 PM
Se você é daquelas pessoas que permite que alguém “azede” o seu dia, por uma palavra torta ou por um olhar crítico ou censurador, então, é para você que falo!
Ninguém é dono dos seus sentimentos, ninguém tem de verdade o poder de entrar aí no seu peito e determinar seus sentimentos. Você, e somente você tem esse poder!
O problema é que não conhecemos nosso poder. Somos culturalmente incentivados a nos mantermos pequenos, infantis, fragilizados, principalmente em termos emocionais.
Mandela disse algo muito interessante: "Nosso maior medo não é o de sermos inadequados; nosso maior medo é o de sermos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, o que mais nos apavora. Perguntamos a nós mesmos: quem sou eu para ser brilhante, esplêndido, talentoso e fabuloso? Na verdade, por que você não seria? Você é filho de Deus, bancar o pequeno não serve ao mundo. Ela está em todos nós e quando deixamos nossa própria luz brilhar inconscientemente damos a outras pessoas permissão para fazerem o mesmo. Quando nos libertamos do nosso próprio medo nossa presença automaticamente libera os outros."
Assumir o poder pessoal significa aceitar-se responsável por si mesmo, por suas escolhas e sentimentos. E isso, apesar de assustador é infinitamente libertador.
Preste atenção na manipulação emocional presente em quase todas as relações, inclusive na sua própria maneira de manipular os sentimentos das outras pessoas.
Quando alguém nos diz alguma daquelas coisas que fazem com que nos sintamos mal, já é um sinal de que é uma bobagem que deve ser deletada do nosso interior, porque eu nunca vi o mal gerar algo produtivo. As palavras transformadoras chegam até nós de uma maneira positiva, apesar de um breve desconforto, causam-nos uma sensação de alívio ou libertação. Por isso, não acolha em seu peito o “mal” das outras pessoas.
Temos maneiras estruturadas de reações a todos os tipos de estímulos emocionais. Cada um de nós tem uma maneira de reagir a crítica, a invasão, ao desrespeito, a raiva , a cobrança e a rejeição. Por exemplo, algumas pessoas recebem a crítica e reagem com raiva, outras com culpa e outras a ignoram. As que ignoram são “impermeáveis” a crítica e as demais, entram no jogo. O jogo é sustentado pela ilusão de que é normal se sentir assim. Porém, isso é apenas a maneira como a pessoa aprendeu a reagir a tal situação.
Nesses jogos de poder não existem ganhadores.
Nossa maneira de reagir foi assimilada por cada um de nós quando éramos ainda bem pequenos. E podemos escolher novas maneiras de reagir a qualquer momento. Basta que estejamos dispostos a largar o jogo do “perde x perde” e a cuidarmos de nós, impedindo que os outros determinem como devemos nos sentir.
Da próxima vez que se deparar com alguém tentando fazer com que você se sinta mal, experimente perguntar-se: “Como ela espera que eu me sinta?” E a partir dessa resposta escolha se você quer permitir que esse sentimento se instale em seu interior. Temos escolha!
Tome conta de você! Tome conta dos seus sentimentos! Eu sigo fazendo o mesmo!
Avaliação: 5 | Votos: 18
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