Como Melhorar o seu Autoconhecimento ajuda a Aumentar a sua Inteligência Emocional
Autor Leandro Lima
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 11/8/2021 12:11:31 PM
Especialmente neste momento que estamos vivendo, com toda essa pressão mental e emocional afetando negativamente a saúde, o desempenho e o bem-estar de milhões de pessoas, desenvolver a Inteligência Emocional se tornou mais que nunca uma questão de necessidade básica da mais alta importância.
Da mesma forma que se deixarmos de comer e beber acabamos morrendo, tentar viver nos dias de hoje sem desenvolver as 5 habilidades emocionais básicas aumenta exponencialmente os riscos de não suportarmos o estresse, as adversidades e os desafios da vida cotidiana e simplesmente ficarmos doentes, perdermos as nossas capacidades funcionais e por fim virmos a perder a vida ou vivermos sem viver de verdade.
Você conhece alguém que já se enquadra nesta descrição?
De acordo com Daniel Goleman (Escritor e Ph.D. de Harvard), apenas 13% das pessoas fracassam por falta de QI (Inteligência Lógico-Racional) e 87% fracassam por falta de Inteligência Emocional (IE).
Esse fracasso ao qual ele se refere diz respeito tanto a nossa vida profissional como também a nossa vida pessoal, aos nossos relacionamentos, nossas finanças e a nossa saúde como um todo.
Quanto menos desenvolvida for a sua Inteligência Emocional maior o risco de você agir de formas prejudiciais a sua própria vida e até tóxicas às vidas das pessoas ao seu redor.
Sabe essa pessoas que agem sem pensar, falam sem pensar, fazem besteira, magoam, ofendem e depois se arrependem do que fizeram e vêm pedir desculpas? São exemplos de pessoas que já passaram da hora de desenvolver a Inteligência Emocional e o Autocontrole e que provavelmente já causaram diversos danos à própria vida por agirem dessas formas.
Mas por que elas agem assim e não buscam ajuda e orientação?
Aí é onde entra o Autoconhecimento.
A falta de Autoconhecimento faz com que um número absurdo de pessoas simplesmente não perceba o quanto a sua forma padrão de pensar, sentir e agir pode estar prejudicando elas mesmas ou fazendo mal às pessoas ao seu redor.
É devido também a falta de Autoconhecimento que a pessoa não percebe onde ela está errando e tão pouco consegue entender o que precisa mudar em si para melhorar.
As vezes essas pessoas até já tentaram buscar ajuda, mas buscaram formas de ajuda que não são específicas para a necessidade delas. Daí acabam perdendo tempo e dinheiro e não resolvem o problema, porque investiram na ferramenta errada para o caso delas.
Muitas pessoas passam a vida toda cultivando comportamentos de Autossabotagem e não entendem o porquê de não terem sucesso ou realização nessa ou naquela área. São pessoas que dizem que querem uma coisa, mas na prática agem de forma a prejudicar a si mesmas.
Alguns exemplos de comportamentos sabotadores são a procrastinação, o agir por impulso, o não saber dizer "não", o perfeccionismo, os vícios, o se preocupar demais com a opinião dos outros, o medo da crítica, o medo da rejeição, o medo de errar e também insistir em fazer coisas que não geram o resultado desejado, como por exemplo comprar um curso coletivo e generalista quando o melhor para ela seria um atendimento individual e personalizado.
A Autossabotagem acontece quando você decide uma coisa com a sua mente lógica, mas não lembra de combinar o mesmo com a sua mente emocional. Aí, quando sua mente emocional quer uma coisa diferente do que a sua mente lógica decidiu, você começa a ter atitudes que no final irão prejudicar seus planos lógicos para você poder atender as suas necessidades emocionais.
E neste momento você já deve estar entendendo o quanto Melhorar o seu Autoconhecimento irá lhe ajudar diretamente a Aumentar a sua Inteligência Emocional.
Se você está aqui lendo este artigo então você está no time das pessoas que querem mudar e que já estão buscando ajuda para isso. E também é possível que você já tenha se visto fazendo mal à outras pessoas, mesmo sem ter essa intenção, e talvez já tenha notado que suas atitudes e forma de pensar e sentir estão prejudicando em primeiro lugar a você.
Aumentar o seu Autoconhecimento irá lhe permitir descobrir quais são seus pontos positivos, quais são seus pontos de melhoria e o que você precisa fazer para promover as mudanças necessárias desde já.
Quando seu nível de Autoconhecimento é baixo você pode demorar demais para perceber que precisa mudar em algum aspecto importante, e aí talvez você só perceba quando já for tarde demais e você já tiver perdido uma grande oportunidade, um trabalho, um relacionamento, algum bem material ou até mesmo a sua saúde.
Eu mesmo já senti na pele o preço da falta de autoconhecimento e de inteligência emocional quando me afundei em mágoas e ressentimentos após uma desilusão amorosa e isso mexeu tanto com a minha saúde mental e emocional que acabei em poucos meses indo parar numa sala de cirurgias. Aquele momento poderia ter custado a minha vida, mas felizmente me trouxe grandes aprendizados e de lá em diante decidi que iria em primeiro lugar proteger o meu Eu Emocional e a minha Saúde Mental, pois se eu não estiver bem, não consigo ajudar ninguém, nem a mim mesmo e tão pouco viver meus relacionamentos e trabalhos.
Uma coisa muito importante que aprendi ao longo dos últimos 10 anos estudando e trabalhando com comportamento humano é que se queremos resultados mais rápidos devemos buscar orientações que sejam específicas e personalizadas para cada um de nós. Ou seja, se você quer acelerar o seu processo de mudanças e conseguir ter os melhores resultados possíveis no mais curto intervalo de tempo, então você precisa de ferramentas e orientações que sejam claras e específicas para o seu caso, para as suas necessidades e para o seu momento momento de vida em particular.
Para lhe ajudar com esse processo de mudanças estratégicas e aceleradas, a primeira ferramenta que eu recomendo é a Análise de Perfil Comportamental.
A Análise Comportamental irá lhe ajudar a aumentar exponencialmente o seu nível de autoconhecimento e lhe mostrar de forma clara, prática, científica e objetiva o que você precisa mudar, como mudar e o que fazer passo a passo para conseguir alcançar seus objetivos.
Um dos benefícios mais importantes da Análise Comportamental ao meu ver, é lhe ajudar a entender as suas necessidades lógicas, entender as suas necessidades emocionais e então fazer o que eu chamo de Alinhamento Lógico-Emocional. Este alinhamento lhe ajudará a conseguir tomar melhores decisões e traçar planos que atendam ao mesmo tempo as necessidades da sua mente lógica e da sua mente emocional e assim reduzir suas chances de sabotar.
Perceba que o Autoconhecimento gerado pela Análise de Perfil Comportamental engloba a sua forma de Pensar, Sentir e Agir como um todo e lhe dá a base para você fazer os ajustes necessários em todas as áreas da sua vida, incluindo a sua vida pessoal, profissional, financeira e relacionamentos. E também ajuda líderes, gestores e empresários e obterem melhores resultados de suas equipes de colaboradores.
Sem esse nível mais elevado de Autoconhecimento talvez você nem perceba que precisa aumentar a sua capacidade de Autocontrole Emocional, de Autorregulação, de Automotivação, de Empatia e suas Habilidades Sociais.
A Análise Comportamental é o primeiro passo para você entender a fundo a sua forma de pensar, sentir e agir e então ter as condições e as ferramentas necessárias para começar a se desenvolver melhor nas áreas que você mais precisa neste momento.
Se você já se cansou de buscar orientações generalizadas e entendeu que para mudar a sua realidade você precisa de atendimento e orientações personalizadas, então eu lhe convido a clicar no link abaixo e agendar uma sessão de alinhamento diretamente comigo.
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Nessa sessão você terá a oportunidade de explicar qual é a sua necessidade atual e então eu poderei lhe mostrar com mais detalhes como a Análise de Perfil Comportamental e a minha mentoria de Controle Emocional podem lhe ajudar.
Lembre-se que o primeiro passo para a mudança é a sua decisão de mudar.
O segundo passo é você entrar em ação e fazer que precisa ser feito.
Caso queira conhecer um pouco mais do meu trabalho é só clicar ao lado e conhecer o meu perfil no Instagram - @LeandroLimaCoach. Lá você poderá ter acesso a outros conteúdos e clicando no link da Bio ter acesso também aos meus vídeos.
Aguardo você para avançarmos juntos mais alguns passos estratégicos rumo as conquistas e transformações que você deseja.
Um forte abraço e até logo.
Leandro Lima Coach & Mentor
Analista Comportamental, Mentor de Controle Emocional e Master Coach especialista em Inteligência Emocional
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Leandro Lima Meu nome é Leandro Lima, sou Analista Comportamental, Mentor e Master Coach especialista em Inteligência Emocional. Ajudo você a Aumentar o seu Controle Emocional, Elevar sua Autoconfiança e Enfrentar seus Medos e Desafios com mais Tranquilidade, Calma e Estratégia. Entre em contato e pergunte como a mentoria "Programa Escalar" pode lhe ajudar. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
