Como sentir solidão tendo a sua própria companhia?
Autor Ana Carolina Reis
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 3/4/2023 1:27:18 AM
Você já se sentiu assim: tomada por um sentimento de solidão, mesmo em meio a tanta gente?
Volta e meia essa sensação me assola e tento identificar de onde ela vem.
Mesmo com muita terapia e processo de autoconhecimento, de conhecer muitas origens e causas (que sempre são multifatoriais e nunca uma coisa só - como um evento isolado ou uma pessoa).
Ainda assim eu sinto, mesmo com o "racional" já um pouco melhor desenvolvido.
E isso é bom, porque o processo terapêutico não é para ser vivido de forma racional e sim, poder entrar nas entranhas das emoções mais desafiadoras.
Quando isso acontece, um lado meu é ativado (que é meu aspecto observador, conectado à alma, que se sente seguro e sabe que nas dimensões superiores "está tudo bem"). E por outro lado, com essa "âncora" já ativada, me permito mergulhar nesses mares sombrios, nebulosos, desconfortáveis, que às vezes me fazem faltar o ar, me deixam sem respirar, apertam meu peito e me fazem chorar.
Nessas horas, deixo as lágrimas rolarem (mesmo que no meu nível consciente eu não esteja entendendo nada!), mas percebo como é importante esse meu permitir sentir.
E logo depois do choro, vem aquele alívio, me conforto.
Digo para mim mesma: "eu estou aqui, sou sua companhia agora, pro que der e vier. Pode contar comigo"!
E só, então, tento elaborar minimamente o que aconteceu.
Às vezes, não é possível logo depois. Então, me permito também ficar quieta e viver aquela "bad" temporária (porque sei que ela vai passar, como uma nuvem de chuva ou um dia nublado).
Lá no meu íntimo tem aquela âncora (lembra?) me lembrando que existe um Sol radiante lá fora me esperando, mas que é preciso naquele momento viver aquela tempestade emocional.
Quem não se permite viver esses estados de mar bravio, mal se aprofundou ainda no seu processo de autoconhecimento. Pois não há como ir em direção à sua luz interna sem passar pelas sombras e iluminá-las, uma por uma.
E nesse processo, não adianta só "entender" racionalmente. É preciso ter esse espaço de vivência emocional, com limites e com acompanhamento terapêutico (sempre recomendado) para integrar esse nível do nosso ser tão mal compreendido, o nível emocional.
Era isso que eu tinha pra compartilhar hoje, acho até que escrevi demais!
Como vocês tem lidado com suas emoções?
Na superfície do "rasinho" ou tendo coragem de ir em mares profundos?
Lembrem que os "baús de tesouros" escondidos e as "pérolas perdidas" só podem ser encontradas no fundo do mar...
PS: Aprenda a ser sua melhor companhia (nos dias de mares bravos e de calmaria...).
Ana Carolina Reis
@aurorapachamama
www.espacopachamama.com
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Ana Carolina Reis Responsável pelo Espaço Aurora Pachamama. Terapeuta Integrativa, há 20 anos (CRTH-BR 6400 ABRATH), com formação em Psicologia, pela UFSCPA. Mestre em Seichim e Reiki (diversos sistemas). Cristaloterapeuta pela "The Crystal Academy of Advanced Healing Arts". Autora dos livros: "Xô, depressão!" e "A Sabedoria dos Cristais". E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
