Como você se trata?
Autor Christiane Silva
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 3/23/2006 3:58:22 PM
Preste atenção na maneira como você se trata.
Ao levantar-se, pela manhã, o que você faz primeiro? Dá aquela bela espreguiçada, respira profundamente e vira-se de lado lentamente até levantar-se da cama? E ainda faz isso sorrindo, já agradecendo a Deus por mais uma oportunidade? Ao longo do seu dia, cumprimenta seus familiares, vizinhos, colegas de trabalho com um bom dia respeitoso, sorridente e sereno? Procura alimentar-se com equilíbrio antes de sair de casa? Veste-se com roupas e calçados confortáveis para enfrentar o seu dia?
Mantém sua postura correta enquanto senta-se no carro, ônibus, trem e no escritório?Bebe água fartamente ao longo do dia? Na hora do almoço procura ficar em silêncio por alguns instantes e, antes de ingerir seu alimento, mentaliza que este é uma benção energética para seu corpo e conversa assuntos amenos e agradáveis com os demais durante todo o seu horário de almoço?
Ao retornar aos seus afazeres, senta-se corretamente e respira tranqüila e profundamente várias vezes ao longo do dia? Consegue dar uma pausa de pelo menos 10 minutos a cada 1 ou 2 horas de trabalho para acalmar a mente?
Ao final de suas atividades profissionais, ao retornar para casa, segue pelo caminho alegre e motivado para logo chegar em casa e curtir o conforto do seu lar e carinho de seus familiares ou de alguma atividade que lhe traga descanso e relaxamento para o corpo e a mente? Conversa animadamente com os seus a respeito do seu dia e ouve cada um pacientemente? Diverte-se com as brincadeiras das crianças? Namora um pouquinho?
Lê um bom livro ou assiste a algum programa instrutivo que lhe acrescente conhecimento e discernimento para compartilhar com as pessoas ao seu redor?
Antes de dormir relaxa todo o corpo vestindo-se com roupas leves, acomodando-se aconchegadamente na cama, agradece mentalmente por mais um dia em sua vida e dorme profunda e tranquilamente?
Se você não faz absolutamente nada do que está acima descrito, procure por um dia apenas tentar fazer, pelo menos, um dos itens de cada vez. Mude seus hábitos nem que seja aos poucos. Permita que sua mente e seu corpo se aquietem.
Normalmente nos levantamos correndo da cama, tomamos um banho rápido, ingerimos um cafezinho ou apenas um copo dágua e saímos apressadamente para o trabalho, mal cumprimentamos as pessoas, nos alimentamos mal, falamos e gesticulamos rápido, conversamos assuntos que nos aborrecem durante o horário do almoço, corremos contra o tempo para terminarmos nossos afazeres antes de retornar para casa e, ao chegarmos, mal cumprimentamos ou conversamos com nossos familiares que nos esperam ansiosos para estar conosco; jogamo-nos no sofá esbaforidos com os olhos grudados na TV que transmite o jogo de futebol ou uma novela vazia... e antes de dormir, nos jogamos na cama de qualquer jeito e custamos a pegar no sono, permitindo que avalanches de pensamentos invadam a nossa mente e façam com que nosso sono seja perturbado... Ufa... a maioria de nós é assim ou quase assim...
E é nos tratando desta forma que nos tornamos cada vez mais intolerantes, ansiosos, impacientes, irritados e infelizes. É nos tratando desta forma que nosso corpo se torna dolorido e fraco com o passar dos anos e nossa energia vital se esvai tão cedo.
Cuide de você, ame-se e respeite-se mais. É a partir de pequenas mudanças nas atitudes e com hábitos simples que poderemos ter uma vida melhor, nos tornaremos pessoas melhores e, enfim, nos sentiremos mais felizes ao lado das pessoas que amamos. Pois, para estas, será um imenso orgulho sermos verdadeiros exemplos de qualidade de vida que certamente serão seguidos e uma enorme corrente do bem se iniciará.
Pense nisso!
Paz e luz,
Christiane Silva
Texto revisado por Cris
Avaliação: 5 | Votos: 18
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