Consciência
Atualizado dia 10/13/2015 9:41:50 PM em Autoconhecimentopor Mônica Turolla
Em determinados momentos nos sentimos bem, e quando não nos sentimos bem? Será que é possível fazer algo a respeito? Por que o bem-estar não está presente neste momento?
Tomar consciência é estar atento ao que sentimos, perceber o que nos causa mal-estar e o que nos proporciona bem-estar e escolher. Sim! Podemos escolher!
Quando percebemos que em certa situação reagimos com irritação ou tristeza, por exemplo, podemos fazer algo a respeito ao invés de simplesmente reagir. Podemos detectar que mensagem realmente aquela situação nos traz, como nos sentimos quando isso ocorre, porque reagimos desta ou daquela forma? Este sentimento corresponde à realidade?
Tomemos como exemplo um acontecimento onde eu reajo com raiva. Vamos supor que eu marque um encontro com alguém e este alguém não apareça, não avise e eu fique lá esperando. Quem no meu lugar não ficaria irritado, com raiva, por estar ali esperando feito bobo? Então...
Porém, se ao invés de alimentar a raiva (que me traz mal-estar) eu considerasse a possibilidade de ter havido um imprevisto que impossibilitasse a pessoa de comparecer e avisar (isso me causa menos mal-estar), eu posso mais tarde apurar os fatos e esclarecer o ocorrido.
Temos o hábito de fazer mal a nós mesmos através de suposições que sugerem que somos desimportantes, desconsiderados, desvalorizados e afins, e por que não utilizar esta habilidade fazendo bem a nós mesmos? E passar a supor que as pessoas fazem o que fazem porque são elas fazendo (e isso é real.. rsrs) e não fazem nada a nós?
Consideremos que agimos de um modo semelhante com as pessoas de nossas relações porque possuímos uma forma característica de comportamento que advém dos nossos princípios e valores. Os outros também são assim. Agem com a maioria das pessoas que se relacionam de forma semelhante. Não há realmente motivo para tomarmos como pessoal a maneira como os outros nos tratam. Existem variações, porém as pessoas habitualmente possuem um padrão de comportamento, assim como nós.
Tomando consciência do mal-estar que causamos à nós mesmos, podemos reverter e causar-nos bem estar! Não é maravilhoso?
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Artigo escrito em 14/07/2015 para o Hora Certa - programa de notícias da Rádio Cacique 1510 AM /Santos, onde Mônica Turolla faz o quadro "Terapia da Felicidade", toda segunda-feira, às 11:30h.
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