DIA A DIA - AUTOCONHECIMENTO
Autor Elaine Leal Carvalho
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 5/5/2019 8:33:42 AM
DIA A DIA
É no dia a dia que vivemos.
Quando negligenciamos a experiência diária das situações, as rotineiras ou mesmo as previsíveis, impedimos nosso autoconhecimento.
Do momento que acordamos até o momento que adormecemos, se estivermos atentos, observaremos quão automatizados estamos.
Nossas atividades e tarefas que de maneira geral, são as mesmas diariamente, acabam por se automatizar, nem pensamos mais em como fazer, apenas fazemos.
No entanto, no meio disso tudo é possível parar por alguns minutos e olhar para o que estamos fazendo.
É possível fazer diferente ?
Quando você se dirige aos locais onde tem de estar no dia a dia, escolhe caminhos diferentes para chegar ?
Almoça sempre no mesmo lugar ?
Conversa sempre com as mesmas pessoas ?
Usa sempre as mesmas cores de roupa ?
Se você é destro, já tentou fazer coisas com a mão esquerda ?
O que você pode fazer de diferente no seu dia a dia ?
Existem mil coisas que você pode fazer diferente e experimentar a sensação.
Sair do automático traz mais consciência corporal. Traz novidades para a mente.
Pode causar um estranhamento à princípio, mas também traz outras perspectivas de nós mesmos.
Comece aos poucos. Escolha algo pequeno para fazer diferente.
Experimente passar um dia inteiro bebendo um copo de água a cada 1 hora, ou ir para seu trabalho de transporte público, ou ainda conversar com algum colega de trabalho que você não conhece muito bem, ou visitar aquele parente que faz anos não visita.
É no dia a dia que nos desenvolvemos.
É só começar.
Elaine Carvalho - Terapeuta
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