Espiritualidade e hábitos de vida saudáveis
Atualizado dia 5/8/2017 10:30:08 AM em Autoconhecimentopor Vinícius Francis
Por isso eu sempre digo que não é preciso dizer a uma pessoa que tipo de conduta ela deve seguir na vida. Primeiro, porque não existe um padrão do certo. E segundo, a própria consciência, à medida que vai se expandindo, provoca as mudanças necessárias de hábitos, atividades e de tudo o mais que diz respeito à nossa vida.
É inevitável a mudança de atitude quando os pensamentos, emoções e crenças se alteram, De fato, se as ações não se modificam, é sinal de que as coisas de dentro também não mudaram realmente, pelo menos não ao ponto de criar nova vida. E como espiritualista e alguém que procura ter uma vida saudável em todos os sentidos, sempre busco orientar as pessoas no que diz respeito a tudo.
Pensar positivo, acreditar em nosso poder criador e mover energia interior é primordial, mas há coisas aqui fora que, se forem feitas, melhoram ainda mais o conjunto da obra. Então, vou listar alguns pontos que eu considero serem importantes e indispensáveis para se ter uma vida mais feliz:
1- Educar a mente – Tudo começa aí. O seu “eu” externo é uma projeção do seu “eu” mental, o que você põe na cabeça e acredita vira a sua realidade com o tempo. O seu pensamento mexe com sua energia, dá a forma para aquilo que você quer ou não quer viver. Por isso, uma vida saudável começa com uma mente saudável. Pensamentos positivos, focados, fortes e otimistas. Isso é um divisor de águas. É aí que a real mudança começa.
2- Alimentação – Você já deve ter ouvido a frase “Somos o que comemos”. E isso tem seu fundo de verdade. Alimento é energia. Essa energia é o que vai conferir ao nosso corpo físico a capacidade de funcionar corretamente. Sem saúde física não se faz nada. Uma mente saudável vai precisar de um corpo saudável pra executar sua positividade e realizar mudanças promissoras. Eu sempre brinco com meus leitores que tenho dificuldade de engordar, mas a verdade é que hábitos de vida saudáveis como alimentação funcional são fatores que contribuem enormemente pela boa manutenção do meu peso, energia, vitalidade, disposição e bem-estar. Sabemos que as doenças começam nas emoções mal administradas. Contudo, uma má alimentação também contribui fortemente para os males físicos. Seu corpo é o seu templo, seu espírito precisa dele. Por isso, alimente-o de maneira funcional, procure manter uma dieta rica em nutrientes e escolha os alimentos que lhe farão bem. Não precisa ser radical, apenas criativo, seletivo, fazendo substituições mais saudáveis. Nem sempre isso custará mais caro. O seu humor melhora, seu cérebro funciona melhor, seu corpo agradece e sua energia também.
3- Exercícios físicos – Nosso corpo precisa de movimento. Movimento gera energia, cria força vital. O universo não para de se movimentar. E quando levamos uma vida sedentária adoecemos nosso corpo, atrofiamos nossa musculatura e ossos. Comprometemos a disposição física, saímos do fluxo natural das coisas. O sedentarismo também contribui para o sobrepeso e o surgimento de doenças. Exercícios diários ajudam não somente o seu corpo a funcionar melhor, como auxiliam na produção de hormônios do bem-estar e mais energia. Melhora toda nossa saúde, mental e física. Um detalhe, na escolha da atividade física ideal pra você, leve em consideração o seu prazer em fazê-la. Nada de se forçar ou executar algo que não te faça sentir bem. O bem-estar deve ser sempre a nossa prioridade, em tudo.
Ser uma pessoa da luz, do Bem, da positividade, é levar uma vida saudável em todos os sentidos. Espiritualidade também é manter bons hábitos. Onde há saúde há bem-estar e onde há bem-estar, há luz.
Crer é a chave!
Vinícius Francis :-)
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