Foco de Atenção por TH Fabiana Mari
Autor UNIABRATH (BLOG)
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 25/03/2013 16:14:58
Em meus atendimentos é fácil perceber a oscilação de humor que as pessoas vivem. Eles tendem a focar sua atenção no lado negativo, como por exemplo: a preocupação com que os outros vão dizer sobre eles, perdem tempo falando mal do outro e potencializando todos os aspectos ruins, se preocupam e falam da falta de dinheiro, apontam e supervalorizam as falhas de qualquer pessoa no seu ciclo de convivência e entre outros.
Esta oscilação de humor faz com que percam energia, percam o ânimo e a motivação.
O que poderia ser feito nesta situação?
Primeiramente olhe para as coisas que você já tem. Fale com você e descreva tudo que você já possui como: uma cama para dormir, roupas limpas para vestir, descreva as qualidades dos seus familiares e amigos e etc.
Esta com dificuldade em perceber suas qualidades? Descreva-as em um papel. Parabenize-se por suas pequenas atividades do dia a dia.
Tire meia hora do dia para se perguntar:
- O que eu gosto de fazer?
- O que eu quero?
- Em que estou pensando agora?
Não deixe seus pensamentos e padrões te levarem, é você que tem que estar no comando focando em coisas e situações que lhe tragam boas energias.
No começo vai parecer estranho, mas como somos de fácil adaptação logo incorporaremos aspectos bons em nossa vida e vamos nos perceber mais flexíveis, mais abertos e mais capazes de nos relacionarmos com as outras pessoas.
Fabiana Mari Novaes. Profª Da UNIET - www.iet.com.br
Avaliação: 5 | Votos: 5
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