Liberte-se do sofrimento do Estresse e da Ansiedade
Autor Leandro Lima
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 2/15/2022 12:32:29 PM
Especialmente para você, mulher, que vive uma dupla ou tripla jornada de trabalho, a grande sobrecarga física, mental e emocional, pode levar à um estado de estresse e ansiedade crônicos.
Quando você chega nesse ponto, de se sentir continuamente sofrendo os efeitos do estresse e da ansiedade, isso prejudica não só o seu equilíbrio mental e emocional, mas também o seu estado de humor, a sua capacidade de se concentrar, de pensar, de agir e até a sua memória.
A sua libido, a sua saúde física, os seus relacionamentos, o seu desempenho e o seu trabalho também acabam sendo prejudicados.
Ninguém deveria viver essa tensão constante. Isso faz mal não só para a própria pessoa, mas também para os seus entes queridos, que acabam sofrendo junto.
Chegou a sua hora de dar um basta nisso e iniciar uma nova vida em 2022.
Existem basicamente 3 formas de cuidar do excesso de estresse e da ansiedade:
1 - Psicoterapia - Realizada por profissionais da Psicologia e Terapeutas, trata em geral de casos mais leves, sem o uso de medicamentos, ajudando a pessoa a se conhecer melhor, recuperar o equilíbrio, identificar os gatilhos que disparam a ansiedade e aprender a lidar de forma mais saudável com os próprios pensamentos, emoções e estresses do dia a dia.
2 - Medicamentos - Quando o caso é mais grave e a pessoa praticamente não consegue se acalmar sozinha, com métodos e técnicas naturais, pode ser necessário o atendimento médico por um Psiquiatra, que poderá, ou não, prescrever medicamentos para ajudar a paciente a ter um alívio e conseguir seguir com a sua vida da melhor maneira possível.
3 - Terapias Alternativas - Incluem práticas diversas como o Tai Chi Chuan, o Yoga, a Meditação e outras mais, que focam em promover o estado de bem-estar da pessoa, a tranquilidade mental e o equilíbrio emocional, contribuindo diretamente para uma mudança no seu estilo de vida. Isso pode lhe ajudar muito a evitar situações que gerem estresse, aprender a lidar melhor com elas, aliviar muito a ansiedade e ao mesmo tempo se conectar com experiências saudáveis, que ajudam a melhorar a qualidade de vida, a capacidade de foco, a saúde física e até o desempenho como um todo.
O meu método de Mentoria de Inteligência Emocional e Autocontrole reúne em si, técnicas, ferramentas e práticas que, se encaixam tanto na opção 1 como na opção 3, e sendo assim, inclui também o Autoconhecimento, a Gestão das Emoções, a Reeducação Respiratória, a Meditação Guiada, Programação Neurolinguística, Psicologia Positiva, Neurociência, Coaching, Hipnose e outras mais.
A proposta é ajudar você a aprender de forma prática e objetiva:
1 - Como Aumentar o seu Autoconhecimento e o seu Autocontrole,
2 - Como Desenvolver a sua Inteligência Emocional e
3 - Como Pensar e Agir de forma mais Clara, Estratégica e Racional
Além disso, você vai aprender, de forma personalizada e individual, um passo a passo para você conseguir lidar de forma mais positiva com as suas próprias emoções, usá-las a seu favor e parar de se prejudicar por falta de controle emocional.
Em termos práticos, você irá aprender em até 12 sessões de mentoria, como fazer ajustes estratégicos na sua forma de Pensar, Sentir e Agir e no seu dia a dia, para você conseguir viver com mais Tranquilidade Mental, Equilíbrio Emocional e Bem-estar.
Seja uma das 5 primeiras pessoas a se inscrever e garanta também 3 Super Bônus Especiais.
Se você não aguenta mais passar seus dias e noites sofrendo com a mente acelerada, insônia, falta de foco, irritabilidade, arrependimentos, inquietação, angústia, baixo desempenho e outros problemas mais decorrentes da sobrecarga e do excesso de estresse e ansiedade, clique no link abaixo agora mesmo e peça mais informações sobre a mentoria.
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E eu vou lhe apresentar o meu método e mostrar como você vai fazer para viver com a sua mente mais tranquila, seu emocional em equilíbrio e a sua saúde em harmonia.
Talvez até hoje você tenha dado foco demais para a doença e foco de menos para o bem maior que você realmente deseja. E isso influencia muito nos seus resultados e progressos. Esta é a oportunidade ideal para você começar a focar no positivo, aprender a se conectar com o que lhe faz bem e se afastar conscientemente de tudo que lhe faz mal.
Em alguns casos, precisamos nos afastar de pessoas, lugares e certos comportamentos, se quisermos realmente ficarmos bem e com a nossa Saúde Mental e Emocional em equilíbrio.
Reflita um pouco:
- O que existe hoje na sua vida, no seu dia a dia, que está lhe causando estresse, sobrecarga e ansiedade?
- E quando você está bem, em geral, o que você está fazendo, com quem e onde?
As respostas para estas perguntas dão uma boa dica do que você precisa ajustar para começar a melhorar a sua saúde, o seu bem-estar e a sua qualidade de vida.
Espero que estas informações tenham lhe ajudado a ter a esperança de que dias melhores estão por vir e de que agora é a sua hora de mudar para a melhor.
Qualquer dúvida é só clicar no link e entrar em contato.
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Lembre-se sempre:
- "Tudo que você começar, conclua. É libertadora a sensação de missão cumprida. Isso praticamente lhe dá uma permissão para seguir em frente".
Um forte abraço e até logo.
Leandro Lima
Master Coach especialista em Inteligência Emocional
Mentor de Desenvolvimento Pessoal e Autocontrole
Analista de Perfil Comportamental
Avaliação: 5 | Votos: 1
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Conteúdo desenvolvido pelo Autor Leandro Lima Meu nome é Leandro Lima, sou Mentor de Inteligência Emocional, Master Coach e Analista Comportamental. Ajudo você a Aumentar o seu Controle Emocional, Elevar sua Autoconfiança e Enfrentar seus Medos e Desafios com mais Tranquilidade, Clareza Mental e Estratégia. Entre em contato e pergunte como posso lhe ajudar. E-mail: [email protected] | Mais artigos. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
