Mantras - Sons que embalam a Noite
Autor Sonia Mathias
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 8/5/2004 9:14:54 AM
No antigo idioma da Índia, o sânscrito, a palavra mantra significa "liberação da mente". Na prática, são sons, frases ou versos sagrados repetidos muitas vezes, o que tem um efeito relaxante. Criados há séculos por mestres espirituais que conheciam o efeito de cada vibração sonora no corpo, os mantras servem para dissolver pensamentos que causam raiva, medo, angústia, dúvida, desconforto, dor, instatisfação.
Alguns mantras podem ser valiosos no combate à insônia, influindo positivamente na qualidade do sono. "Quem sofre de insônia tem tendência a querer controlar demais a vida, e os mantras ajudam na entrega necessária à chegada do sono".
Segue abaixo exemplos de mantra para apaziguar a mente, evoque-o a noite e sinta o resultado!
OM: é o som principal, o mais tradicional e conhecido de todos os mantras. Pronuncia-se "ommmm", "aummm" ou "ao mmm" (o som inicia-se mais aberto e termina analasado, ressoando em toda a cabeça).
SHANTI PATHA, o mantra da paz:
"Sarve Shyan Swastir Bhavatu
Sarve Shyan Shanti Bhavatu
Sarve Shyan Poornam Bhavatu
Sarve Shyan Mangalan Bhavatu
Om Shanti Prema"
Tradução
(Desejamos saúde a todos,
Desejamos paz a todos,
Desejamos perfeição a todos,
Desejamos felicidade a todos,
Deus é paz e amor.)
Fonte: Revista Bons Fluidos - Edição Maio/2004
MUITA PAZ!
Avaliação: 5 | Votos: 39
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