MEDITE EM AÇÃO
Atualizado dia 8/22/2008 8:04:50 AM em Autoconhecimentopor Silvana Giudice
O que você pensa durante todo o seu dia? Você percebe que tipo de pensamentos você tem?
Saiba que temos de 30 a 50 mil pensamentos por dia. Entre eles os pensamentos inúteis são os que mais insistem.
De acordo com a tradição do "Raja Yoga", temos 5 tipos de pensamentos:
- Inúteis;
- Negativos;
- Necessários;
- Comuns;
- Elevados.
Desta maneira torna-se extremamente necessário controlarmos este "tráfego incessante de pensamentos".
Durante o dia podemos praticar o "Karma Yoga", que é o meditar FAZENDO AÇÕES.
Por que KARMA?
Se toda ação gera uma reação no futuro, quando estamos conscientes daquilo que estamos fazendo, também estamos conscientes de suas prováveis conseqüências. Ou seja, se estou praticando boas ações, tendo pensamentos elevados, estarei plantando e estarei colhendo.
No entanto, o contrário também é verdadeiro.
Por isso devemos "vigiar" nossos pensamentos, cultivando a plena atenção na vida diária.
Experimente durante o dia: RESPIRAR mais vezes consciente e profundamente (isto ajuda a estar mais alerta às suas atividades).
Se você estiver lavando a louça, sinta a temperatura da água (lembre-se da importância deste elemento em nossa vida, agradeça e abençoe esta água). Sinta: ela está mais para fria ou para quente? Aproveite e sinta o perfume do detergente... Você já havia percebido antes estes detalhes??
Se você estiver tomando uma xícara de café, sinta o aroma desta bebida. Deixe que ele invada suas narinas e perceba o prazer que pode lhe proporcionar. Aprecie a natureza... as crianças, os idosos, os casais...
Aproveite e ouça mais as pessoas. Quando ouvimos, nossos pensamentos são mais rápidos e saem na nossa frente, e quando percebemos não estamos prestando atenção no que o outro dizia. Respire, acalme-se e simplesmente OUÇA o outro. Mas OUÇA por inteiro.
Você poderá ensinar, mas também poderá APRENDER.
ENFIM, MEDITE EM AÇÃO.
Vivendo o momento presente por inteiro podemos perceber, mesmo em pequenas ações, como viver é maravilhoso!!!
Isto também é AUTOCONHECIMENTO. Isto também é MEDITAÇÃO.
Aproveite também esta forma de meditar.
Silvana Giudice
Terapias individuais e em grupo.
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Texto revisado por: Cris
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