O medo e seus disfarces...
Autor Silvana Giudice
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 12/10/2010 5:00:18 PM
O medo tem tantos disfarces, que seria quase impossível reconhecer sempre que ele aparece.
Quantas coisas não deixamos de fazer em nossa vida por medo?
O medo se “camufla” naquilo que dizemos que não podemos, naquilo que dizemos não possuir, nas coisas que não temos tempo de realizar, ou até nas coisas que culpamos os outros por não nos deixarem fazer.
Travestimos o medo do abandono, do ridículo, da humilhação, da desvalorização, de não sermos amados e passamos a negar o “sentir”.
Engulimos, engasgamos, cuspimos, enjoamos, vomitamos mil formas de não aceitar os sinais que nosso corpo nos envia de que estamos sentindo medo.
O medo acredita que algo poderá nos acontecer e não teremos o controle. Claro, é ele também que garante a nossa sobrevivência e refere-se a autopreservação natural do ser humano, contra perigos conhecidos ou desconhecidos, mas o problema é quando o medo nos paralisa.
No livro “Building Your Dreams” (Construindo seus sonhos) Mary Manin Morrisey diz: “Ninguém pode dominar um inimigo que não conhece”
Ventos e tempestades sopram em nossa vida e o medo é uma reação comum, mas precisamos abraça-la, ao invés de deixa-la partir....
Aprenda a reconhecer e aceitar os sinais e os sintomas do medo quando ele se aproxima.
Seu coração bate em descompasso? Sua cabeça gira? A boca fica seca? Seus joelhos amolecem? Suor em excesso?
Então não fuja! Faça dele um aliado e enfrente-o! Admita-o para que ele não se oculte nas profundezas de vossa intimidade, e gere outras descompensações ainda maiores como o temor, o pânico, a fobia....
Veja alguns tipos de medo frequente:
Percepção dos outros: Temos medo do que o outro vai achar, o que o outro vai pensar, o que o outro vai dizer....Esse medo do julgamento alheio é muito comum, e causa grande frustração.
Ex: fugir de uma entrevista.. Reconheça que isso é vaidade, orgulho de não saber ouvir um Não!
Medo de danos físicos: como o de dirigir, bater, morrer....
Respire fundo. Concentre-se em sua respiração e não deixe o temor tomar conta de você.
Dê um passo adiante- sem que precise se forçar ou se agredir.
Medo do Fracasso ou do Sucesso- esse medo é o que mais surpreende, porque é inconsciente.
Medo do Sucesso é tão grande quanto do fracasso.
Voce pode estar se perguntando: mas como? Como se justifica sentirmos medo do sucesso?
SIM! Inconscientemente existe sempre alguma coisa” por trás do medo”, alguma compensação ou vantagem....
Ex: Se tenho medo do sucesso, justifico que não quero ficar exposta a inveja, aos comentários alheios, a falta de privacidade.
Não seria acomodação ou preguiça por ter que assumir muitas responsabilidades?
Quando somos bem sucedidos, também temos muito mais compromissos, menos tempo para o lazer......
Não estaríamos assim perdendo a nossa liberdade?
Reveja e reflita seus medos e a auto sabotagem que estão por trás de suas justificativas.
Nunca deixe de desafiar a sí mesmo. Isso quer dizer que você deve tentar reagir diferentemente , cada vez com mais coragem a cada situação que tiver de enfrentar seu medo.
Mas, se mesmo assim ainda sente medo, não desanime. Algumas pessoas levam mais tempo para se adaptar a novos comportamentos. Respeite a si mesmo e não avance seu limite.
Mas não vale desistir. E se sozinha já tentou de tudo e não melhorou, procure ajuda de um profissional!
"Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com freqüência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar." (William Shakespeare)
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