Pontos de Poder
Atualizado dia 22/08/2006 20:11:01 em Autoconhecimentopor Paulo Valzacchi
Cada decisão que tomamos em nossa vida pode mudar o rumo das situações. Uma decisão simples, às vezes pequena demais aos nossos olhos, mas no qual podemos pagar alto custo, nós nem pensamos muito sobre isso, apenas deixamos a vida correr. Isso eu chamo "acidente da vida" e você sabe que qualquer acidente causa muita dor.
Mas o mais interessante é que sabemos que cada pensamento que temos cria nosso futuro, mas ainda continuamos pensando negativamente ou nos direcionamos ao passado no qual estamos constantemente lidando com os padrões prejudiciais de ressentimento, crítica, culpa e ódio de nós mesmos.
Saiba que tudo isso são apenas pensamentos e pensamentos podem ser mudados.
Precisamos nos libertar do passado e libertar a todos, por isso a auto-aprovação e auto-aceitação, no aqui e agora, são as chaves para as mudanças positivas.
Nosso ponto de poder está sempre no momento presente, é agora que podemos agir.
Não espere pelas coisas caírem do céu, não espere o telefonema, não espere a atitude de alguém, tome você uma atitude.
Sei que o bloqueio de não estar aqui é justamente de você estar lá, no passado, mas existem alguns exercícios do “ Deixar ir ”que pode ajudá-lo a trazer você de volta.
Faça comigo passo-a-passo:
Primeiro acomode-se numa posição agradável e tranqüila, não se esqueça de cerrar os seus olhos lentamente e respirar profundamente, deixe a tensão abandonar o seu corpo, soltando a sua testa, o couro cabeludo e os músculos da face.
Deixe-se relaxar, deixe os seus ombros relaxados, sem tensão, deixe sua respiração se tranqüilizar... você relaxa as suas pernas e os seus pés e agora nesta posição confortável e relaxada diga a si mesma:
Estou disposta a deixar ir... Eu liberto... Deixo Ir... Eu solto toda a tensão... Solto o medo...Solto toda a raiva... Solto toda a culpa... Solto toda a tristeza...
Abandono todas as antigas limitações. Eu deixo ir e estou em paz. Estou em paz comigo mesmo, Estou em paz com o processo da vida. Estou em segurança...
Respire profundamente...
Lembre-se: o amor é a mais poderosa força criativa que existe. Abro-me para o amor.
Diga a si mesmo:
- Estou disposto a amar e ser amado.
- Vejo-me próspero.
- Vejo-me saudável
- Vejo-me realizado.
- Vivo em paz e segurança
- Vivo em amor, com amor e para o amor.
Respire profundamente...
Mentalizar positivamente, respirar, visualizar são exercícios mentais importantes para você se desvencilhar daqueles padrões indesejáveis.
Faça esse simples exercício, não uma ou duas vezes, faça-o mais e mais para assim você criar energia e confiança para seguir adiante em seus projetos de vida.
Dr.Paulo Valzacchi é Biomédico, palestrante e professor especialista em saúde emocional. É autor de uma série de CDs de autoconhecimento.
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Texto revisado por: Cris
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