PROGRAMA DE QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO
Autor PORTAL INFORME YOGA.COM.BR
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 25/03/2008 01:04:03
Programa de Qualidade de Vida
O Programa de Qualidade de Vida é Prevenção. A Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu saúde como um estado de bem estar físico mental e social completo e não apenas a ausência de doença.
É um programa bem completo: alongamento, relaxamento, Yoga, meditação, reeducação alimentar, vivências e palestras.
As atividades podem ser adaptadas ao público e a verba.
Formatos: de 15 minutos a 1 hora. No escritório ou em sala adequada.
OBJETIVOS
Integração e controle emocional Promover um Programa de Qualidade de Vida que gere motivação, prevenção, aumento da produtividade e mudanças de hábitos para o dia a dia dos colaboradores.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) definiu saúde como um estado de bem estar físico mental e social completo e não apenas a ausência de doença.
Participamos do Congresso do Estresse da ABS.
Já atendemos: Prodam, Siemens, VR, Petrobrás, Clínica Jr Delia, Banco Real; Boston Cientific; Concessionária Sopave, Wilton Roveri Advogados, Company; Oitava Dimensão, etc.
Benefícios gerais para a empresa
Aumento da produtividade; diminuição na incidência de doenças ocupacionais; menores gastos com despesas médicas; redução do índice de absenteísmo e rotatividade dos funcionários; redução dos números de erros e falhas, pois os funcionários ficam mais ativos e motivados; aumento da criatividade; imagem positiva pelo investimento em qualidade de vida.
Pausa para Relaxar
Benefícios para os funcionários
Melhora a função dos órgãos, qualidade do sono, condicionamento físico, tônus muscular. Desenvolve controle emocional, concentração, auto-estima; consciência corporal, flexibilidade, imunidade, coordenação motora. Combate sedentarismo e estresse.
REGULARIDADE
Pela nossa experiência o mais importante para o sucesso desse projeto é a regularidade das atividades. Outro fator fundamental para a eficácia de um projeto de qualidade de vida é a conscientização dos colaboradores sobre a importância e benefícios do Programa.
Direção do Projeto: Silvia Lucarini, consultora e professora de Yoga, Pós Graduada em Marketing e Comunicação pela ESPM, formada em Yoga na Pós Graduação da FMU. Realiza treinamentos desde 1997.
[email protected]
METODOLOGIA
Agenda semanal com diversas atividades.
Alongamento, relaxamento, Yoga, dança ou meditação.
ALONGAMENTO
Tem como princípio o trabalho harmônico com o corpo, a flexibilidade da coluna, a mobilidade das articulações, o alongamento, a força e a sustentação. Trabalha em busca de um equilíbrio do corpo em relação ao espaço, em movimento.
Trabalha também movimentos em torção, buscando a tridimensionalidade do corpo. É uma aula indicada para qualquer pessoa interessada em trabalhar a conscientização geral do corpo.
Yoga - Seguimos a HATHA YOGA, linha mais praticada no mundo. Posturas, respiração, relaxamento, meditação.
Todos podem praticar Yoga porque é um estilo de vida completo. Cada um deve respeitar sua limitação nas posturas. Usamos acessórios como blocos, cintos, cadeiras para ajudar a flexibilidade.
QUEM PODE E DEVE PRATICAR
Yoga é um estilo de vida saudável para todos.
Quem pode: todas as idades, sexos, religiões, condições físicas e emocionais, raças e crenças, obesos, travados, agitados, etc.
As aulas são dinâmicas e existem adaptações dependendo do físico, idade, problemas na coluna, etc.
RELAXAMENTO
Propicia recuperação rápida e completa da fadiga de qualquer espécie; cura transtornos fisiológicos produzidos pelo trabalho excessivo e pela tensão, harmoniza os processos mentais, reduzindo a atividade febricitante dos vrittis (ondas mentais); limpa os entraves de natureza tensional; faz a irrigação sanguínea completamente livre e deliciosamente regeneradora em todo o corpo; vivifica-o em todos os seus recônditos, aumenta a energia prânica e mental; diminui a sensibilidade à dor.
MEDITAÇÃO
Indicada pelos médicos, propicia bem estar constante, prevenção, equilíbrio, imunidade.
Direção dos Projetos: Silvia Lucarini, consultora e professora de Yoga, Pós Graduada em Marketing e Comunicação pela ESPM, formada em Yoga na Pós Graduação da FMU. Realiza treinamentos desde 1997.
[email protected]
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