Psicossomática II

   

Autor Sarah Maria

  Segundo Golemann podemos utilizar várias técnicas de prevenção especificas. Auto-ajuda como relaxamento, meditação, grupos de apoio social ou psicoterapia.

  Comece prestando atenção aos seus estados mentais. As preocupações e hostilidades, desencadeiam infelicidade e malefícios .  Comece a transformar as emoções negativas.

  As pessoas são desconhecidas de si mesma. Assim como uma obra de arte, somos luz e sombra. É preciso conviver e abraçar as sombras.

  Quando estamos ansiosos e deprimidos, a tendência é adoecer ou sofrer acidentes. Todos nós somos capazes de descarregar nossas tensões através de ações compulsivas. Comemos, bebemos ou fumamos mais do que o hábito normal. São as defesas para as dores mentais e da alma.

  Tenha consciência que você é o responsável pelo seu bem estar. Procure expressar suas emoções com seu parceiro, familiar ou  terapeuta. Uma vida saudável é construção diária.

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