REGRAS DE OURO DE UMA MENTE SAUDÁVEL
Autor Vanessa Mazza Furquim
Assunto AutoconhecimentoAtualizado em 16/07/2007 17:01:32
1.Esvazie a mente
Todo o dia somos atormentados por centenas de pensamentos sobre diversos assuntos, geralmente aqueles que mais nos preocupam. A questão é que pensar e repensar o mesmo assunto não nos trará as soluções que tanto buscamos, pois é no silêncio de nossas mentes que a intuição e a nossa verdade interna podem se manifestar. Portanto, procure não pensar em nada. Apenas sinta a vida, escute sem julgar, veja sem traçar opiniões, foque naquilo que está fazendo, sem se dispersar. Esvaziar a mente nos deixa mais calmos, mais centrados, desgasta menos energia e nos conserva mais fortes para passar pelas dificuldades da vida;
2.Foque no presente
Costumamos acreditar que o tempo é linear e que passado, presente e futuro estão bem definidos. A questão é que passado e futuro não existem. Nossa vida é um eterno presente e este sim é real e palpável. Quando focamos nossos pensamentos e ações no presente, automaticamente quebramos os carmas vindos do passado e construímos um futuro melhor. Mas, se ficamos presos naquilo que passou e projetamos ilusões no futuro - sendo que nada fazemos no presente para alcançar esses sonhos - só nos frustramos continuamente;
3.Substitua frases negativas por positivas
Preste atenção ao que você fala e pensa. Será que não fica se auto-invalidando o tempo todo, desencorajando as outras pessoas? Ao invés de repetir que é difícil, diga que arrumará um jeito de fazer. Acredite em si mesmo e nas outras pessoas;
4.Não critique as pessoas
Quando nos sentimos mal e estamos inseguros, temos a tendência a criticar as outras pessoas numa tentativa tentar se sentir superior de alguma maneira, como se para brilharmos precisássemos automaticamente tirar o brilho das outras pessoas. O problema da crítica é que na maioria das vezes ela não é construtiva e acaba somente humilhando as pessoas, desvalorizando-as frente aos outros. Se não tivermos nada a dizer de bom, é preferível que procuremos o silêncio;
5.Evite ter opiniões sobre tudo
A mente opiniosa é extremamente perigosa. Ela nos faz traçar julgamentos o tempo todo, nos afastando uns dos outros, ao invés de nos fazer contribuir. As opiniões vêm da mania de tecer comparações, como se a comparação fosse realmente possível. Isso é bom, isso é mau, isso vale a pena, isso não, são pensamentos limitadores que não necessariamente retratam a Verdade da vida. Vamos aceitar as pessoas e as situações como elas são, sem traçar julgamentos, reagindo a elas da melhor maneira, aprendendo e agregando;
6.Evite a negação
Por que dizemos tanto “não”? Por que tanto medo? Antes mesmo de ouvir a pergunta, já dizemos não, acreditando que só pode ser um embuste, uma mentira, principalmente quando quem fala é alguém que já rotulamos de alguma forma. Nós vivemos pré-programados a dar respostas convenientes, a se eximir de responsabilidades, a negar nossa própria culpa. Vamos dizer “sim”. Vamos incorporar a vida, recebendo-a de braços abertos.
7.Valorize-se
Nosso primeiro dever é conosco. Nós somos as primeiras pessoas que devemos cuidar, valorizar e amar. Se não fazemos isso, nos tornamos dependentes da aceitação alheia, não temos coragem de viver, pois não nos sentimos capazes, ficamos nos dedicando dia e noite pelos outros, esperando que eles preencham esta lacuna da valorização que não possuímos e, quando ninguém nos agradece, sentimo-nos infelizes;
8.Perdoe-se
Todos nós queríamos ser melhores, mais bonitos, mais inteligentes, mais capazes, quase infalíveis, mas isso não é possível. Iremos errar, de uma forma ou de outra e temos que nos permitir errar. Senão nos perdoarmos, não poderemos nos valorizar e assim, viveremos presos na culpa, acreditando que nosso destino é sofrer para expiar nossos erros. Não, nosso destino é evoluirmos e encontrarmos a felicidade. Por isso, vamos nos perdoar e transformar nossas deficiências em qualidades;
9.Liberte-se dos outros
A questão não é somente ser independente e sim parar de “prender” as pessoas: ou sendo dependentes delas ou fazendo-as dependentes de nós. Ninguém pode ser responsável pela nossa felicidade. A cada um basta sua própria vida;
10.Relaxe e aceite
Não dá para viver tenso o tempo todo, tentando controlar a vida e as pessoas. Temos que aprender a relaxar, senão seremos pessoas pesadas, cinzentas. A Vida acontece, independente de nossa vontade, porque Deus está atrás de tudo. Não somos perfeitos, mas buscamos crescer e nos desenvolver a cada dia, isso nos faz ser mais tolerantes com nossos semelhantes que também sofrem e têm dificuldades com nós. Relaxar e aceitar não nos deixa prisioneiros de nossa mente, nem das circunstâncias. Relaxe e aproveite a vida, mesmo na dor. Tudo é útil. A questão está em como lidamos com tudo isso dentro de nós.
Meu site: link
Avaliação: 5 | Votos: 35
Visite o Site do autor e leia mais artigos.. Saiba mais sobre você! Descubra sobre Autoconhecimento clicando aqui. |
