SAÚDE É MOVIMENTO II:
Atualizado dia 13/10/2006 16:30:23 em Autoconhecimentopor Márcia Alves de Siqueira
As posturas e os movimentos inadequados fazem com que certas partes do corpo não sejam utilizadas, ficando fracas, enquanto outras são usadas em excesso, enfraquecendo também com o tempo devido ao desgaste ocasionado. Temos 500 músculos para utilizarmos e só costumamos usar 50 deles em nossas atividades (um décimo do recurso que possuímos). Podemos respirar 4000 ml de ar em cada respiração, mas só respiramos 500 ml devido à tensão muscular na caixa torácica. Os gênios utilizam apenas 10% do cérebro... imaginem quantos neurônios as pessoas normais deixam de usar e quantos usam em excesso, contribuindo para degeneração deles tanto pelo uso excessivo como pelo desuso.
Tensões musculares restringem o fluxo sanguíneo, prejudicando a respiração e o funcionamento do organismo. Respirações superficiais e irregulares causam problemas circulatórios e de pressão sanguínea. Vida sedentária diminui os movimentos, causando restrições musculares, reduzindo a respiração e a circulação. Bruxismo provoca aumento da tensão cervical. Contrações dos músculos cervicais provocam enxaquecas ou dor nos braços. Contrações na lombar acarretam dor nas pernas. Ficar muito tempo em uma posição incorreta causa desequilíbrio muscular; com o tempo as articulações não se encontram mais na posição ideal, aumentando a pressão em determinada área a qual sofre desgaste, provocando artrose. Músculos tensos ficam sujeitos a lesões, como tendinites e bursites. Para realizar sempre os mesmos movimentos utiliza-se sempre as mesmas vias neuronais e os mesmos neurônios, provocando o desgaste e a degeneração destes.
Penso que já deu para terem idéia de como posturas e movimentos inadequados promovem o adoecimento do corpo. O melhor tratamento é aquele que ensina o movimento adequado, movimento no contexto discutido no texto “Saúde é Movimento I”. Também é preciso tratar o corpo como um todo e não apenas a parte específica, pois acho que deu para perceber como tudo está interligado. Nos próximos textos abordarei problemas de saúde sob a ótica do Método Self-Healing de Meir Schneider.
Quem tiver interesse em alguma patologia (doença) específica, entre em contato através do meu e-mail e darei prioridade aos temas solicitados nos próximos textos.
Maiores informações: (11)3862-1920
Dra. Márcia Alves de Siqueira
Terapeuta Ocupacional com especialização em Terapia da Mão pela FM-USP e no Método Self-Healing de Meir Schneider pela School for Self-Healing.
[email protected]
Texto revisado por Cris
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